Mousse proteico de morango

A personal Cau Saad ensina um lanchinho pós-treino que repõe a energia e ajuda na recuperação dos músculos

Por Daniela Bernardi Atualizado em 31 out 2016, 11h21 - Publicado em 30 nov 2015, 10h46

Os treinos funcionais de Cau têm um ritmo bem frenético. E, para aguentar a intensidade, ela recomenda: nada de barriga vazia na aula. “Antes, costumo comer carboidratos complexos, que dão o combustível necessário para que o meu corpo não use a massa muscular como fonte de energia.” Você pode optar por batata-doce, bananinha sem açúcar, suco de uva integral ou mamão com chia. “Depois do exercício, adoro comer uma mousse de gelatina, que repõe a energia e ajuda na recuperação.”

Ingredientes

  • 6 pedras de gelo
  • 1 porção de gelatina diet de morango 
  • 1 dose de whey protein sem sabor

Modo de fazer

Em um liquidificador, bata todos os ingredientes.

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