Tudo sobre #InstaBOAFORMA
O acessório é pequeno, mas poderoso: intensifica o exercício sem precisar de pesos
Não, não é tudo igual. Cada tipo ou nota é enxergado por nós de diferentes formas. Entenda
Conheça a aula de circo e a de afrodança brasileira
Vem, primavera! Como incluir flores comestíveis no prato e 13 receitas
Mais que apenas itens de decoração, elas também são nutritivas
Como adaptar a planilha para recuperar o fôlego de antes da pandemia, emagrecer ou completar uma prova virtual
Apontamos prejuízos que podem aparecer quando você não tem uma boa noite de sono
Tem para todos os gostos: preparos quentinhos, gelados, pré-treino, veganos...
Com a técnica e os produtos adequados para o seu tipo de fio, você danifica menos o cabelo e consegue deixá-lo mais leve
Há versões feitas de aveia, quinoa e até um tipo de trigo chamado espelta. Conheça os benefícios, aprenda a preparar e saiba como usá-las a seu favor
Como reforçar a segurança na hora de treinar
Confira uma seleção de sobremesas que não pesam no estômago e dão vontade de comer mais
Lavar o cabelo primeiro, depois o corpo... Você já parou para pensar que o jeito que você toma banho pode agravar problemas como a acne corporal?
Os tons certos são capazes de tranquilizar a mente e acalmar o corpo
Pode parecer que não, mas simples objetos facilitam (e muito) a nossa rotina na quarentena
A tecnologia pode ser uma grande aliada do seu objetivo, seja ele melhorar o condicionamento, aumentar a performance, evitar lesões...
Referência em gastronomia vegana, a chef Camila Botelho listou um menu completo para celebrar a data com um gostinho especial
Comer certos alimentos muito tarde pode causar desconfortos gástricos, dificultar a perda de peso e atrapalhar o sono
Conheça melhor as duas modalidades que farão você se sentir mais leve consigo mesmo
Veja como aliviar o desconforto pélvico que se repete todos os meses e não deixar que ela atrapalhe a prática de exercícios físicos
Às vezes, para driblar o cansaço, é preciso fazer pequenas adaptações na rotina. Veja quais e por que
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