Simples e saudável: crepioca funcional salgada

Você vai precisar de:

Para a massa:

• 2 ovos
• 2 colheres (sopa) de goma de tapioca
• 1 colher (sopa) de farinha integral
• 1 colher (sopa) de farelo de aveia
• 1 colher (sopa) de farinha de coco
• 1 colher (sopa) de água
• 1 colher (sobremesa) de óleo de coco
• 1 pitada de sal

Para o recheio:

• Queijo
• Tomate cereja
• Orégano

Assista o passo a passo aqui:

• Mais lidas

1

Movimento

4 exercícios de abdominal modo avançado para você fortalecer o seu core

2

Movimento

3 variações de agachamento que você deve incluir em sua rotina de treino

3

Movimento

8 exercícios matinais para começar o dia com energia

4

Movimento

Fernando Fernandes: “No momento de dificuldade, eu vi que o esporte ia me mostrar novos caminhos”

5

Equilíbrio

20 ideias para um sexo mais quente

• Aliados da Dieta
• Alimentação saudável
• Crepioca
• Massa
• Menos calorias