Smoothie supernutritivo
Você precisa só de cinco minutinhos para preparar este smoothie delicioso e com pinta de sobremesa, que também vale como opção de lanche. Só lembre de pôr a banana um pouco antes no freezer!
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Ingredientes
- 1 pote de iogurte grego light
- 1/2 banana congelada (deixe no congelador por duas horas)
- 3 cubos de gelo
- 1 col. (chá) de cacau em pó
- 1 col. (sobremesa) de mel
- Adoçante a gosto (opcional)
- 1 col. (sobremesa) de nibs de cacau (lascas da semente torrada)
Modo de fazer
Bata os ingredientes (exceto os nibs de cacau) no liquidificador até obter um creme homogêneo. Polvilhe com os nibs e sirva imediatamente.
Rendimento: 1 copo (250 ml)
Calorias: 195
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