Smoothie supernutritivo

Você precisa só de cinco minutinhos para preparar este smoothie delicioso e com pinta de sobremesa, que também vale como opção de lanche. Só lembre de pôr a banana um pouco antes no freezer!

Por Eliane Contreras - Atualizado em 26 out 2016, 10h58 - Publicado em 17 fev 2015, 05h00

Ingredientes

  • 1 pote de iogurte grego light 
  • 1/2 banana congelada (deixe no congelador por duas horas) 
  • 3 cubos de gelo
  • 1 col. (chá) de cacau em pó
  • 1 col. (sobremesa) de mel
  • Adoçante a gosto (opcional)
  • 1 col. (sobremesa) de nibs de cacau (lascas da semente torrada)

Modo de fazer 

Bata os ingredientes (exceto os nibs de cacau) no liquidificador até obter um creme homogêneo. Polvilhe com os nibs e sirva imediatamente. 

Rendimento: 1 copo (250 ml) 
Calorias: 195

Publicidade