Suplemento “para quem usa caneta”: por que a Anvisa mandou recolher um e o que de fato protege a massa magra
Saiba como preservar a massa muscular ao usar medicamentos para emagrecer. Dicas essenciais sobre dieta, treino e suplementação
Por Maraísa Bueno 4 nov 2026, 10h00
As canetas emagrecedoras, como as que têm semaglutida e tirzepatida como princípios ativos, trouxe uma preocupação importante: como emagrecer sem perder massa muscular? Algumas pessoas passam a comer menos do que precisam, o que pode comprometer a ingestão de proteínas e outros nutrientes.
Nesse cenário, suplementos que prometem ajudar a preservar a massa magra ganharam espaço no mercado. Mas nem todos os produtos que fazem esse tipo de promessa estão de acordo com as regras sanitárias. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), determinou, no dia 26 de outubro, o recolhimento do suplemento Body Strong Protein, sabor cacau, da marca Equaliv, fabricado pela Althaia.
De acordo com a agência, o produto contém Peptistrong, uma proteína de fava hidrolisada que não passou por avaliação de segurança para uso em alimentos. A Anvisa também identificou publicidade irregular, com alegações terapêuticas de prevenção da sarcopenia e de suporte nutricional para preservar a massa magra em pessoas que utilizam medicamentos da classe GLP-1.
A medida suspendeu a fabricação, a comercialização, a distribuição, a propaganda e o uso do produto. A decisão, porém, não significa que todo suplemento de proteína seja proibido ou que a suplementação não possa ter utilidade durante o emagrecimento. O episódio reforça a importância de avaliar a composição, a regularidade sanitária e as promessas feitas pelos fabricantes.
Por que as canetas emagrecedoras podem levar à perda muscular?
Medicamentos como semaglutida e tirzepatida atuam em mecanismos relacionados ao apetite e à saciedade. Com a sensação de fome reduzida, a pessoa pode diminuir bastante a quantidade de alimentos consumidos ao longo do dia. Se essa redução vier acompanhada de uma ingestão insuficiente de proteínas e energia, o organismo pode perder tecido muscular durante o processo de emagrecimento.
Segundo Diogo Cirico, responsável técnico da Growth Supplements, a manutenção da massa muscular depende de uma ingestão adequada de energia e nutrientes. “Essas medicações para controle de obesidade reduzem o apetite a tal nível que as pessoas não conseguem nem ao menos ingerir uma quantidade mínima de calorias para retenção da massa magra”, explica.
É importante lembrar, no entanto, que a perda de peso não representa apenas redução de gordura. Parte do peso eliminado pode corresponder também à massa livre de gordura, que inclui músculos e outros componentes do organismo. Por isso, o acompanhamento nutricional e a prática de exercícios são importantes durante o tratamento.
Quanta proteína é necessária durante o emagrecimento?
A proteína participa da manutenção e da recuperação dos músculos. Por isso, garantir uma ingestão adequada desse nutriente é uma das estratégias para reduzir o risco de perda muscular durante dietas com restrição calórica.
Cirico aponta cerca de 1,2 grama de proteína por quilo de peso corporal ao dia como uma referência para quem está em processo de emagrecimento. Essa quantidade, porém, não deve ser tratada como uma regra universal. A necessidade pode variar conforme o grau de restrição calórica, o condicionamento físico, a prática de exercícios e as condições de saúde de cada pessoa.
“Quanto menos calorias a pessoa ingerir, mais proteínas são necessárias. Essa questão também acaba sendo influenciada pelo condicionamento físico do indivíduo e por qual atividade física ele pratica. Pessoas bem condicionadas e que fazem treino de força, por exemplo, precisam de mais proteínas do que pessoas sedentárias que não treinam”, afirma.
Diretrizes de cuidado para pessoas que utilizam medicamentos contra a obesidade também reforçam a importância de acompanhar a ingestão de proteínas e a prática de exercícios de fortalecimento. Uma publicação da American Diabetes Association recomenda atenção à adequação nutricional durante o tratamento e cita faixas de 1,2 a 1,6 grama de proteína por quilo de peso corporal ao dia como referência frequentemente utilizada no emagrecimento. A recomendação precisa ser individualizada, inclusive em pessoas com condições como doença renal.
Suplemento é realmente necessário para quem usa semaglutida ou tirzepatida?
Não. A suplementação não é obrigatória para todas as pessoas que utilizam as canetas emagrecedoras. Em muitos casos, é possível atingir as necessidades nutricionais por meio da alimentação. Quando isso não acontece, um suplemento proteico pode ser considerado como complemento, desde que exista indicação profissional.
De acordo com Cirico, essa necessidade deve ser identificada por meio de uma avaliação nutricional. O nutricionista investiga os hábitos alimentares, a frequência das refeições, os alimentos mais consumidos e a presença de produtos ultraprocessados ou de alimentos in natura e minimamente processados.
A partir dessa análise, é possível verificar se a ingestão de proteínas está adequada e se há necessidade de suplementação. O uso de um produto não deve ser decidido apenas porque a pessoa começou a tomar um medicamento para emagrecer ou porque viu uma propaganda prometendo preservar os músculos.
O que realmente ajuda a preservar os músculos?
A combinação de alimentação adequada e treinamento de força está entre as principais estratégias para preservar a musculatura durante o emagrecimento. A proteína fornece os aminoácidos necessários para a manutenção e a recuperação dos tecidos, enquanto exercícios como musculação oferecem estímulos importantes para que o organismo mantenha a massa muscular.
Apenas aumentar o consumo de proteína, sem estímulo muscular, não garante a preservação dos músculos. Por isso, o planejamento deve considerar tanto a alimentação quanto a atividade física, respeitando a condição e a capacidade de cada pessoa.
Além disso, é importante evitar restrições alimentares excessivas. Segundo Cirico, comer muito pouco durante o tratamento pode trazer consequências que vão além da perda muscular. “O prejuízo pode ter o sistema imunológico suprimido, a disposição para as tarefas cotidianas pode ser reduzida. Além disso, a força muscular e a performance durante os exercícios também pode ser prejudicada, e o estado emocional pode também ser afetado, deixando a pessoa mais estressada ou mal-humorada.”
A perda de peso, portanto, não deve ser avaliada apenas pelo número que aparece na balança. Manter a força, a funcionalidade e uma boa condição nutricional também faz parte de um emagrecimento saudável. Para quem utiliza semaglutida ou tirzepatida, o acompanhamento médico e nutricional ajuda a ajustar a alimentação, identificar possíveis deficiências e definir uma estratégia de exercícios adequada.
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