Jejum Intermitente da Pele: o que é e para que serve?

A ideia do jejum intermitente da pele é dar um tempo da rotina de skincare para permitir à pele respirar e se recuperar naturalmente

Por Marcela De Mingo
9 ago 2022, 08h00

Você já deve ter ouvido falar (muito!) sobre o jejum intermitente. Mas e sobre o jejum intermitente da pele? Sim, é isso mesmo: uma nova tendência em beleza determina uma pausa da rotina de skincare para permitir à pele respirar e se recuperar das camadas de produtos de beleza e maquiagens.

Chamada em inglês de skin fasting, a ideia é exatamente a mesma do jejum alimentar: deixar a pele do corpo e do rosto livres de quaisquer produtos por um período. E se você ficou curiosa para saber os benefícios e as implicações dessa ideia na sua rotina de autocuidado… Continue lendo!

JEJUM INTERMITENTE DA PELE: POR QUE FAZER?

A prática não é para todo mundo – o seu foco são as pessoas que, de fato, têm uma rotina de skincare bastante extensa. Pense nos 10 passos da rotina coreana ou nas pessoas que gostam de colocar camada sobre camada de dermocosméticos para tratar a pele. Longe de julgamentos, isso não é um problema, mas, a longo prazo, pode ter implicações na saúde da cútis.

“Um dos primeiros sinais no caso de uso excessivo de cosméticos é algum tipo de reação na pele no momento da aplicação, como ardor, pinicação, prurido e eritema (vermelhidão)”, explica a Dra. Karine Okamoto, dermatologista da Clínica Vanité. “Além disso, o uso abusivo de cosméticos sem orientação do médico dermatologista pode causar o aparecimento de acne, dermatite de contato, e até piorar doenças na pele preexistentes, como melasma e rosácea.”

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Existe outra questão, pontuada pela profissional: muitas vezes o uso associado de vários cosméticos em uma mesma área do corpo (como o rosto) pode diminuir os resultados por conta da incompatibilidade química. Ou seja, a sua rotina de skincare com muitos passos pode perder a efetividade porque os produtos “brigam” entre si ao entrar em contato com a pele.

Nesses casos, dar um tempo no uso de cosméticos pode ser uma boa ideia, já que a orientação oficial é a suspensão de todos os produtos por um tempo até a recuperação da barreira cutânea, e a reintrodução gradual dos produtos segundo a orientação de um dermatologista.

Em resumo: primeiro tiramos tudo para, depois, recolocar os passos da rotina aos poucos.

Vale lembrar que a pele possui o próprio sistema de hidratação – função essa cumprida pelas glândulas cutâneas – e que pode ser afetado pelo uso contínuo de produtos de beleza, principalmente aqueles concentrados em controle de oleosidade. Por isso, dar uma pausa em uma rotina longa de skincare pode ajudar na recuperação e equilíbrio dessa função natural da pele.

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As pessoas que amam experimentar as novidades do mundo dos dermocosméticos também podem se beneficiar da prática do jejum intermitente da pele, já que aplicam produtos diferentes com frequência, o que pode causar as consequências listadas pela dermatologista, como alergias e irritações. “Dar um respiro” à pele, nesses casos, não só é importante como essencial para garantir a saúde do órgão.

JEJUM DA PELE TOTAL? NADA DISSO

Apesar de, na alimentação, o jejum intermitente determinar um período do dia sem comer absolutamente nada, no caso da pele não é bem assim. Por exemplo, a Dra. Karine explica que é essencial manter o uso do protetor solar, principalmente quando a exposição ao sol é uma certeza.

Investir na limpeza adequada e também na hidratação, dependendo do tipo de pele, pode ser importante para que ela se recupere com saúde do período de “superlotação” de produtos.

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Ah, e fica o lembrete geral: por mais que você já tenha uma rotina de cuidados com a pele bem estabelecida, o ideal é rever esses passos com o auxílio de um dermatologista a cada 6 meses. Isso porque é importante também adaptar essas rotinas para os cuidados no inverno e no verão, duas estações com temperaturas extremas.