Suco da beleza: vale a pena aderir à tendência do TikTok?

Bebida pode trazer inúmeros benefícios para a pele. Confira receita

Por Giovana Santos
Atualizado em 12 nov 2024, 21h25 - Publicado em 12 nov 2024, 20h00
suco roxo de beterraba, abacaxi, melancia
Suco de beterraba | (Alex Silva/Thinkstock/Getty Images)
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Beterraba, laranja e cenoura. Esses são os três ingredientes do suco da beleza, uma bebida que tem dado o que falar no TikTok por conta de seus supostos benefícios para a pele. Mas será que a combinação é tudo isso mesmo?

@lar_da_deinha

O famoso suco da beleza, fica bom hein 😋 Eu usei: Meia cenoura Meia beterraba 02 laranjas 200ml de água #sucodabeleza #sucos #sucodelaranja #sucosnaturais #receitasfaceis #receitasimples

♬ som original – editesmusics

Benefícios do suco da beleza

Não tem como negar: o líquido concentra uma diversidade de vitaminas, minerais e antioxidantes. Isso graças aos vegetais presentes na mistura:

  • Cenoura 

Rica em betacaroteno, que é convertido em vitamina A no organismo – importante para a saúde capilar e a regeneração das células.

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  • Beterraba

Concentra ácido fólico e antioxidantes, responsáveis por combater os efeitos dos radicais livres em nosso corpo – os mesmos que promovem o envelhecimento precoce e o risco de doenças crônicas.

  • Laranja 
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Abundante em vitamina C, outro antioxidante fundamental para a fabricação do querido colágeno.

Como preparar o suco da beleza? 

Mas é claro que, como tudo na vida, devemos ter moderação: o recomendado é um copo do suco por dia, nada mais que isso. Se você tiver alguma condição, como diabetes ou problemas renais, consulte o seu nutricionista antes de adicionar a bebida ao cardápio. Agora, vamos à receita:

Ingredientes: 

  • 1/2 cenoura descascada e picada;
  • 1/2 beterraba descascada e picada;
  • 2 laranjas descascadas e picadas;
  • 200ml de água.
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Modo de preparo: 

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida (de preferência, não coe).

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