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Tudo sobre Mindfulness, por Luiza Bittencourt
Veja como treinar a mente para lidar melhor com as demandas do dia a dia
É comer em câmera lenta? É comer em silêncio? Ou comer meditando? Tem que ser vegetariano? Nada disso
"Quando estamos mais presentes nas nossas experiências sem julgamentos, criamos um espaço maior entre o que sentimos e o que fazemos com isso"
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