Os segredos de Khloé Kardashian para enxugar os últimos quilinhos
A irmã mais fitness da família Kardashian-Jenner revelou as estratégias fit que ela segue para manter o corpo sempre enxuto!
Khloé Kardashian está com um corpão de dar inveja! O resultado foi conquistado com exercício diário (ela não tira folga nem durante as férias!) e uma alimentação saudável. O processo de mudança, segundo a celebridade, não foi fácil, mas ela contou que se sente muito melhor quando se alimenta de maneira regrada.
Para ajudar seus fãs a seguir uma rotina fit, Khloé compartilhou em seu site alguns truques saudáveis para manter o shape em dia. As trocas espertas são: homus de grão-de-bico (rico em proteína) no lugar do queijo cremoso e macarrão de legumes para substituir a tradicional massa italiana.
“A massa branca é rica em carboidratos refinados, que não oferecem uma grande sensação de saciedade, ou seja, em pouco tempo você vai querer atacar outra comidinha. O macarrão de legumes (feito com abobrinha ou abóbora) é um grande aliado da dieta. E se colocar molho de tomate fica uma delícia”, escreveu no site. Gostou das substituições saudáveis? Aqui, a gente ensina algumas receitas:
- Espaguete de abobrinha da Tainá Müller
- Espaguete de abobrinha com molho de tomate
Os 10 exercícios essenciais para fortalecer todos os músculos do corpo
7 benefícios da creatina para saúde – mesmo sem fazer musculação
Chá de hibisco: para que serve, como preparar e quem deve evitar
As 5 linguagens do amor e como identificar a sua
Dor no nervo ciático: o que é, sintomas e como amenizar
