Rainha de bateria, Paloma Bernardi fala sobre sua preparação

A atriz paulistana cuida da alimentação e malha todos os dias, misturando musculação e exercícios aeróbicos

Por Mariana Amorim - Atualizado em 3 mar 2017, 14h56 - Publicado em 26 fev 2017, 20h40

Pelo segundo ano consecutivo, a atriz Paloma Bernardi, 31 anos, é a rainha da bateria da carioca Grande Rio. O tema do enredo de 2017 é ninguém menos que Ivete Sangalo. Para cumprir bem o papel de responsabilidade, Paloma contou um pouco sobre as preparações para este Carnaval. “Vamos misturar axé e samba na Sapucaí. Vai ser lindo, a Ivete é uma mulher que admiro muito. Forte, humilde e destemida”, comenta a atriz.

Por causa das gravações de A Terra Prometida, exibida pela Rede Record, a preparação de Paloma começou um pouco tarde, já que o ritmo intenso de cenas não permitiam que malhasse muitas vezes na semana. “Peguei pesado após as férias e hoje malho todos os dias, por duas horas. Faço uma mistura de musculação com aeróbico. Próximo ao desfile, comecei as aulas de samba com minha amiga e passista Kellen Falcão. Criamos uma coreografia para eu entrar segura na avenida”, conta.

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💚❤️FEIJOADÍSSIMA DA GRANDE RIO💚❤️Esquenta para nosso Desfile na Sapucaí! #TáChegandooDia #GrandeRio #PalomaBernardiRainhaGrandeRio #Carnaval2017 #IveteDoRioAoRio 📷 @danpinheirofoto

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Rotina saudável
“A minha alimentação sempre foi saudável, então não preciso fazer mudanças muito drásticas. Procuro levar a vida com muito equilíbrio e acredito que esse é o grande segredo da boa forma”, garante Paloma. No dia a dia, marmitinhas congeladas, com a quantidade certa de que precisa, facilitam as refeições que acontecem no meio da agitação das gravações da novela.

Para garantir o shape para o Carnaval, a paulistana conta que nos últimos tempos optou por alimentos mais leves, sem glúten, e sem lactose. Ela também deu uma segurada no carboidrato (nada do nutriente depois das 18 horas). “Se uns dois meses antes do desfile eu diminuo a quantidade de carboidrato, no dia D incluo o nutriente novamente, pois preciso de energia”, comenta Paloma, que mantém acompanhamento com um nutricionista.

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Um Dia Saudavelmente Feliz ! 🌻😋☕️🍞😃🌻 #ProjetoSaúde #PãozinhoDeCadaDia @saudavelmentealimentos #BOMDIA

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Samba no pé
No grande dia, ela procura não fazer muita coisa: não vai à academia nem nada do tipo. Procura relaxar a maior parte do tempo e costuma fazer suas orações. “É em Deus que encontro o meu conforto. Ansiedade sempre bate, aquele frio na barriga até momentos antes de desfilar, mas rezo muito e confio que tudo dará certo”, fala.

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Todos os domingos, como de costume, vou à missa. Faço minhas orações, me conecto com Deus e, hoje de maneira especial, peço para que tudo dê certo no nosso Ensaio Técnico da Grande Rio 🙏(via #24hcom @palomabernardi) #takeover #atitudeboaforma

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Truques de beleza
“Eu uso bastante água termal. É um grande trunfo para manter a pele saudável e hidratada, pois usamos muita maquiagem para durar o desfile inteiro. Com esse excesso de make no Carnaval, passo um fixador para que o look não desmanche na avenida. É um ótimo truque para manter ela intacta”, conta Paloma. Fora desta época, ela busca manter a pele o mais natural possível, deixando-a respirar para não ficar irritada.

Missão cumprida
Depois do desfile é só tomar um bom banho e dormir. “É o que eu aconselho para a ressaca física do Carnaval. Muita água para manter o corpo hidratado e bastante descanso. No dia após o desfile eu não faço quase nada. A energia, o esforço físico e emocional que a Sapucaí exige é muito grande, então preciso descansar.

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Outra musa que arrebentou tudo ontem foi a rainha de bateria da Grande Rio, a atriz @PalomaBernardi. Lá no nosso site tem uma entrevista em que ela conta detalhes da preparação para o grande dia! Para conferir é só clicar no link que está na nossa bio! (📷: AgNews) #Carnaval2017 #atitudeboaforma #PalomaBernardi

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