Colunas
Os Smurfs Run transforma corrida de rua em experiência para toda a família
PorBlog do Corre
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Com personagens icônicos e percursos para corrida e caminhada, evento apostou na diversão para incentivar o movimento
E também dicas de como começar a correr!
Por que o treino precisa mudar após os 40 para continuar dando resultados?
PorBOA FORMA responde
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O segredo para resultados no treino após os 40 está na estratégia, não no esforço. Ajuste sua abordagem e transforme seu corpo.
Saiba como foi o Desafio Gaúcho, em Porto Alegre, onde você corre 21 e 42 kms em dois dias!
Saiba o que não comer antes do treino para evitar desconfortos e garantir energia máxima. Dicas essenciais para sua performance.
A importância do autoconhecimento e da meditação na vida corrida
PorTudo sobre Mindfulness, por Luiza Bittencourt
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Maria Eugênia Suconic compartilha sua experiência com Mindfulness, desvendando mitos e mostrando como a prática real muda a vida
É nóia minha não me reconhecer no espelho e associar aos 40 anos chegando?
PorAmor (próprio) sem tamanho, por Amanda Souza
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Tem martelado na minha cabeça essa questão
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Descubra como a culpa por se priorizar afeta suas relações e aprenda a estabelecer limites saudáveis para uma vida autêntica.
Entenda por que ficar muito tempo sem comer pode não ajudar a emagrecer e quais os riscos de um jejum sem orientação
Dor no tornozelo ao correr não é normal. Saiba as causas científicas e como evitar lesões por erros de treino.
Glúteo máximo: o segredo para força, estética e saúde do corpo. Conheça sua função, benefícios e exemplos de exercícios
Correr no frio exige preparo extra. Entenda os riscos cardiovasculares e musculares, e confira 5 dicas de especialistas.
Ganhar glúteos maiores exige treino, dieta e recuperação. Suplementos são estratégicos e a orientação nutricional é vital.
Jump: cardio divertido, fortalecimento e bem-estar. Conheça seus benefícios, contraindicações e o que considerar antes de começar
Afinal, correr faz mal para o joelho? Descubra como a ciência desmistifica essa questão e garante uma prática segura e benéfica.
O uso de insulina sem indicação médica, visando estética e performance, é um erro grave com riscos de hipoglicemia e desregulação metabólica
Pele no pré-treino: hidrate com fórmulas leves e ativos como ácido hialurônico para proteção contra suor, sol e atrito.
Quando o feed mexe com a cama: redes sociais, autoestima e sexualidade
PorSexualidade Positiva
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Redes sociais: espelho digital que molda sua autoestima e vida sexual. Desvende como o uso consciente pode fortalecer sua intimidade.
Explore a resiliência inata e o crescimento pós-traumático: aprenda a florescer mesmo após as dores mais profundas da vida.
O exercício físico é um aliado contra a celulite, mas raramente a soluciona sozinho. Entenda a ciência e a abordagem completa.
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