Colunas
Dúvida de todo o corredor: o que comer antes e depois do treino ou prova?
PorBlog do Corre
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Nutricionista dá a dica para os amantes de amendoim
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Identifique quando a dor no joelho no treino é um sinal de alerta e a importância da avaliação médica para um diagnóstico preciso.
Os 30km da Run The Bridge foram muito além do desafio físico em 2026
São Paulo reúne crews em competição de revezamento
Depois dos 40, músculo se conquista com estratégia!
PorSaúde no Trabalho, com Bianca Vilela
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Ganhar massa muscular depois dos 40 exige estratégia. Saiba como adaptar seu treino e alimentação para resultados.
Descubra as estratégias científicas de recovery mais eficazes para otimizar sua recuperação pós-treino e melhorar a performance
Descubra a frequência ideal para treinar panturrilhas, a importância da recuperação e como otimizar seus resultados.
Saúde mental também é sobre onde e com quem escolhemos estar
PorLongevidade com Ciência, por Dra. Anna Weinhardt
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A saúde mental se constrói não só de dentro para fora, mas também de fora para dentro, pelos ambientes e relações.
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Descubra como encontrar satisfação e propósito na sua rotina, sem esperar a próxima conquista para sentir orgulho.
Esteira antes ou depois da musculação? O personal trainer Jancei Dias explica quando priorizar cada um para otimizar seus resultados.
Domine o agachamento: progressão segura, técnica adaptável, mobilidade funcional, core ativo e gestão inteligente da dor.
Ajustar o ritmo, manter a postura e usar o calçado certo são cruciais para um treino eficaz na esteira.
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Boa Forma visitou o famoso Centro Contemporâneo de Saúde e Bem-Estar
Entenda como a alimentação otimiza sua recomposição corporal, com dicas sobre proteínas, carboidratos e gorduras para seus objetivos.
Maratona Fila chega a sua quinta edição com mais de 5 mil inscritos em São Paulo
Descubra como a musculação fortalece os joelhos, os exercícios mais eficazes e as práticas essenciais para proteção articular.
Você sabe o que é RED-S e como ele afeta sua performance na corrida?
PorBlog do Corre
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Entenda o que é a RED-S, a deficiência energética em atletas, e como ela impacta sua saúde, performance e recuperação.
Após ultramaratona no Canadá, Bruna Ianhez retoma corrida de rua em SP
PorBlog do Corre
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Influenciadora quer motivar mais e mais pessoas a se movimentarem
Muito além da mente: o impacto do Mindfulness na saúde física
PorTudo sobre Mindfulness, por Luiza Bittencourt
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A relação entre Mindfulness, saúde física e os pilares da Medicina do Estilo de Vida. Consciência para escolhas diárias.
Dor nas costas na esteira: identifique os erros comuns na sua postura e treino que podem causar desconforto e aprenda a preveni-los.
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