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Roupas apertadas não causam celulite permanente. Elas podem apenas acentuar temporariamente seu aspecto devido à compressão.
A testosterona é vital, mas o ganho muscular vai além. Entenda a ciência de como o treino impacta seus níveis e otimize seus resultados.
Bruna Ianhez participou da 14ª edição da Québec Mega Trail (QMT) entre os dias 3 e 5 de julho
O frio não lesiona sua coluna, mas a falta de aquecimento adequado potencializa riscos. Entenda como treinar em baixas temperaturas.
Entenda como a corrida pode promover ganhos de massa muscular, focando em adaptações e regiões do corpo mais beneficiadas
E se você só estiver precisando de um pequeno passo de coragem?
PorTerapia e felicidade, com Priscila Conte Vieira
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Chega de adiar seus sonhos! Entenda por que começar com pequenos passos é a chave para a transformação e como construir sua confiança.
Canetas emagrecedoras e transtornos alimentares
PorSaúde no Trabalho, com Bianca Vilela
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Canetas emagrecedoras: um avanço, mas a saúde vai além do peso. Entenda o cuidado essencial para um bem-estar integral.
Leite sem lactose e ainda assim estufamento? Entenda
PorMulher & Saúde, por Aline Becker
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Seu desconforto com o leite persiste mesmo sem lactose? Entenda o papel da beta-caseína A1 e do leite A2 na sua digestão.
Desvende o "rosto de corredor". A corrida acelera o envelhecimento da pele? Entenda os fatores que realmente influenciam sua aparência.
Entenda a ciência do sono e como ele é crucial para sua recuperação muscular, performance nos treinos e ganhos de massa.
Etapa Inverno aconteceu no último 28 de junho, com os atletas percorrendo as distâncias de 5km, 10km e 15km.
Desvende a relação entre corrida e saúde do joelho. Dicas de especialistas sobre fortalecimento, técnica e o tênis ideal para você.
O treino de core é vital para estabilidade e força. Conheça seus músculos e os benefícios que vão além da estética.
Treino na gravidez: o que realmente é seguro e necessário?
PorSaúde no Trabalho, com Bianca Vilela
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Grávida pode treinar? Descubra como manter a atividade física segura e benéfica durante a gestação, com foco na saúde da mãe e do bebê.
Corrida deixa de ser apenas um nicho; agora faz parte da rotina de muitos
PorBlog do Corre
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Desvende o novo perfil do corredor de rua no Brasil: expansão, demografia, hábitos e a ascensão da tecnologia na jornada fitness.
Exercício e circulação: Entenda como o corpo reage ao treino no frio e os cuidados essenciais para a saúde vascular.
O sedentarismo pode agravar significativamente os sintomas do lipedema, pois favorece a piora da circulação sanguínea e linfática nos membros afetados.
Mulheres 40+: como alinhar dieta e treino para saúde e metabolismo ativo
PorMulher & Saúde, por Aline Becker
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Após os 40 anos, o corpo feminino passa por mudanças importantes que impactam energia, composição corporal e desempenho físico
Um dos fatores mais determinantes para a perda de peso é o equilíbrio energético ao longo do dia, e não um alimento ou refeição isoladamente.
O Reencontro com Si Mesma em Meio ao Caos da Rotina
PorTudo sobre Mindfulness, por Luiza Bittencourt
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Carol Scaff revela como Mindfulness e meditação transformaram seu bem-estar diante de tantas responsabilidades cotidianas
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