Colunas
SP City 2026: uma prova para correr, se divertir e admirar São Paulo
PorBlog do Corre
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A SP City Marathon 2026 reuniu 32 mil corredores em um percurso turístico por São Paulo, com hidratação exemplar e pódios brasileiros.
Consumir pré-treino em jejum exige cuidado. Entenda os riscos da absorção rápida e as contraindicações para treinar com segurança.
Ortopedista explica a preparação essencial para corredores de provas longas, com foco em segurança, performance e prevenção de lesões.
Como a meditação transforma hábitos e a relação com a mente
PorTudo sobre Mindfulness, por Luiza Bittencourt
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A transformação real começa com o Mindfulness: uma jornada para superar o estresse, reprogramar a mente e viver com autonomia e leveza.
Até quanto tempo antes de dormir é seguro praticar exercícios?
PorBOA FORMA responde
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Entenda como a intensidade e o horário do seu treino influenciam a qualidade do sono. Saiba o que evitar e o que priorizar para um descanso eficaz.
Descubra como a dificuldade em dizer "não" afeta sua saúde mental e aprenda a estabelecer limites com clareza e respeito.
Gordura abdominal: a ciência por trás da redução. Saiba como hábitos como alimentação, sono e hidratação mudam o jogo.
Fortalecer o core traz diversos ganhos para sua saúde e performance, mas o excesso de treino pode sabotar seus resultados.
Prepare-se para a maratona: descubra o que a ciência diz sobre a duração ideal do treino e a importância da estratégia.
Definir o abdômen vai além dos exercícios. Alimentação, sono e progressão no treino são pilares para resultados duradouros.
Descubra os exercícios mais eficazes para o abdômen, focando em individualidade, princípios científicos e benefícios para a postura e coluna.
Musculação otimiza a queima de gordura e o metabolismo. Desvende como perder barriga de forma inteligente e sustentável.
SP City: coleção de vestuário é inspirada na energia urbana paulistana
PorBlog do Corre
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Nike se inspira na rotina da cidade que não para, celebrando a relação dos corredores com a capital paulista
Da caminhada ao yoga: descubra os exercícios que realmente funcionam para combater a insônia e ter noites de sono melhores.
O que você acha que merece quando o dia termina?
PorTerapia e felicidade, com Priscila Conte Vieira
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Entenda a diferença entre recompensas rápidas e o autocuidado que seu corpo e mente realmente precisam para um bem-estar duradouro.
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Enquanto métodos recovery variam em eficácia, Aera Recovery em SP revoluciona com ciência, tecnologia e rituais de bem-estar para sua recuperação muscular.
Em 30 dias de academia, os ganhos funcionais e mentais superam a estética inicial. Entenda a ciência por trás da sua evolução!
Um core instável compromete saúde e desempenho. Entenda os riscos, da dor lombar às lesões, e a importância do treino funcional.
Alimentos termogênicos são aliados, não milagres. Entenda como eles agem e a importância dos hábitos para o emagrecimento saudável.
Quais são os principais ingredientes de um suplemento pré-treino?
PorBOA FORMA responde
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Pré-treino: entenda os ingredientes que realmente fazem a diferença para sua energia, força e foco nos exercícios.
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