Saúde sem estresse, por Regina Chamon
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Cinco anos, 37 textos e uma saudade. Assim como os ciclos da vida que se encerram e deixam marcas em nós, hoje me despeço desta coluna, que foi minha companheira de longa data.
Enquanto pensava em como eu iria te contar sobre essa nova fase, lembrei que no começo do ano passado ajudei minha mãe a mudar de casa.
Caixas de papelão abertas no chão da sala, fita adesiva, uma caneta para escrever do lado de fora o que vai dentro. Entre espirros, roxos na perna e coxas cansadas, escrevi aqui que mudar dói e é uma delícia.
Agora sou eu quem está fazendo as caixas.
Confesso que, quando recebi a notícia, senti aquele aperto conhecido. Então fiz o que venho sugerindo a você há anos. Parei. Inspirei. Refleti. E escolhi passar este nosso último encontro arrumando as caixas com calma, olhando cada coisa antes de guardar.
A primeira caixa que fecho tem uma marca. Foi com ela que esta coluna começou: a Vida, uma vira-latinha de pelo preto brilhante, pulando na minha perna num fim de tarde de 2019 e deixando um corte na canela.
O corte virou cicatriz e a cicatriz virou a primeira história que dividi com você aqui. Ela me lembra, até hoje, que existe em nós uma inteligência que repara, renova e se adapta.
Na segunda caixa guardo os objetos que fomos juntando pelo caminho. Um balde, que enche com o estresse de cada dia e pede boas torneiras.
Um botão, que nem precisamos apertar, basta saber que ele está ali para nos sentirmos seguras. Uma agenda que não é Tétris. Velas para acender quando outra se apaga.
Âncoras para os dias de mar agitado. Um jardim no lugar onde antes havia um campo de batalha e uma horta onde aprendemos que quem planta cenoura não colhe tomate.
A terceira caixa é a mais pesada. Ao longo desse período mudei de consultório algumas vezes, escrevi dois livros, idealizei uma capacitação em cuidados clínicos com o estresse, e nela mais de 180 profissionais já se formaram. Foi um tanto de coisa, muitas vezes num ritmo mais acelerado do que eu gostaria.
Nessa caixa estão também os escorregões: o dia em que assisti a uma aula sobre desacelerar com o áudio em velocidade 2x, as xícaras de café que se multiplicam quando perco o freio, a tentação de resolver o cansaço com uma vitamina quando eu sabia muito bem que o problema era de ritmo.
Guardo tudo isso com carinho. Aqui, nestas páginas, eu falava para você, mas na verdade falava para mim também: desacelera, menina! Sigo falando.
Como em toda mudança, nem tudo cabe. Fica uma saudade, parecida com a do livro que a gente achou que não queria mais. E vem também a sensação gostosa de abrir espaço.
Uma das lições mais bonitas que esta coluna me deu veio de uma vaga de garagem. Depois de tanto troca-troca de vagas, entendi que a impermanência talvez seja a única coisa inevitável da vida. A revista muda de vaga, eu mudo de vaga e a gente aprende de novo a manobrar, com um pouco de criatividade e bom humor.
Antes de fechar a última caixa, quero te agradecer. Por ter lido, por ter me escrito, por ter desenhado seu balde, contado suas respirações, experimentado viver em velocidade 1x. Cada texto foi um bilhete dobrado com cuidado, como os que eu trocava com a minha amiga Lora nos tempos de escola. Saber que esses bilhetes chegaram até você foi uma alegria imensa.
As conversas continuam em outras casas. Se você quiser, vai ser um prazer te reencontrar na minha newsletter no Substack, no podcast Desestresse ou no Instagram @drasanguebom. A porta está aberta e o café, agora tomado com calma, também.
Porque mudar dói, e é uma delícia. E saúde, você já sabe, é algo que a gente cultiva todos os dias.
