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O café é uma bebida conhecida por seu efeito estimulante e que tem como seu principal componente psicoativo a cafeína.
Trata-se de uma bebida muito consumida no mundo todo e, normalmente, há diferenças significativas de qualidade de cafés. Sendo assim, os efeitos do consumo do café podem depender da qualidade e da quantidade dos compostos químicos ingeridos.
A ingestão de 3 a 5 doses diárias de café é considerada um consumo moderado e, de forma geral, parece não colocar em risco a saúde.
No entanto, exagerar no café pode favorecer reações como insônia, ansiedade, tremores, taquicardia, dor de cabeça e náuseas.
Vale lembrar que a sensibilidade à cafeína pode variar entre os indivíduos, sendo que alguns podem apresentar reações mesmo sem o consumo de grandes quantidades dessa bebida.
Café pode piorar a ansiedade?
Existem estudos que apontam que a ansiedade causada pelo café é mais comum em pessoas naturalmente ansiosas ou que sofrem de transtornos de ansiedade e/ou ataques de pânico.
Portanto, o consumo de café normalmente não é prejudicial, porém, em indivíduos com transtornos de ansiedade ou com outras condições psiquiátricas, a bebida pode sim piorar ainda mais os sintomas.
Ana Carla Silvares Pompeo de Camargo Aros, professora do curso de psicologia da Universidade de Franca (UNIFRAN)
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