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A prática regular de exercícios físicos melhora a oxigenação da pele principalmente por aumentar o débito cardíaco e otimizar a circulação sanguínea periférica.
Durante a atividade física, há elevação da frequência cardíaca e da ventilação pulmonar, o que amplia a oferta de oxigênio aos tecidos. A pele, como órgão altamente vascularizado, recebe maior fluxo sanguíneo, favorecendo a entrega de oxigênio e nutrientes às células, especialmente aos queratinócitos e fibroblastos.
Além disso, o exercício estimula a angiogênese (formação de novos vasos), melhora a função endotelial e reduz processos inflamatórios sistêmicos, fatores que contribuem para um microambiente cutâneo mais saudável.
Quais os benefícios?
A melhora da oxigenação cutânea está associada a diversos benefícios clínicos e estéticos. Em nível celular, há estímulo à síntese de colágeno e outras proteínas da matriz extracelular, o que contribui para maior firmeza e elasticidade.
A melhor circulação também auxilia na remoção de metabólitos e radicais livres, reduzindo o estresse oxidativo — um dos principais fatores envolvidos no envelhecimento cutâneo.
Também podem ser observados efeitos como melhora do viço, da luminosidade e da uniformidade do tom da pele, além de possível aceleração da cicatrização.
A prática regular de exercícios ainda pode modular positivamente condições inflamatórias leves, auxiliando, por exemplo, no tratamento da acne.
Em conjunto com uma rotina adequada de cuidados dermatológicos, alimentação equilibrada e hidratação, o exercício físico atua como um importante aliado na manutenção da saúde cutânea.
Dr. Lucas Miranda, médico dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e fundador da Clínica Lucas Miranda, em Belo Horizonte (MG)
