Imagem Blog

BOA FORMA responde

Materia seguir SEGUIR Seguindo Materia SEGUINDO
Vamos atrás dos melhores especialistas para tirar suas dúvidas

Pele ressecada depois de treinar. O que fazer?

Por Dr. Lucas Miranda
13 jul 2025, 08h00
pele ressecada depois dos treinos
Pele ressecada depois do treino. O que fazer? | (Drazen Zigic/Freepik)
Continua após publicidade

Após a prática de atividades físicas, a pele pode ficar ressecada devido a alguns fatores, entre eles, a perda de água causada pela transpiração excessiva, e a exposição a ambiente com baixa umidade, como academias climatizadas.

Além disso, quando os exercícios são realizados ao ar livre, o sol, a poluição e o vento também podem contribuir para o ressecamento da pele.

O uso constante de roupas sintéticas e o contato prolongado com o sal do suor comprometem a barreira cutânea, diminuindo a retenção de água e contribuindo para o ressecamento.

Pele ressecada depois de treinar. O que fazer?

Para tratar a pele contra o ressecamento gerado pelos treinos, é recomendado aplicar hidratantes antes e após os exercícios, para fortalecer a barreira cutânea.

O uso de protetor solar com amplo espectro e resistência ao suor também é indispensável, especialmente quando os treinos acontecem ao ar livre.

Continua após a publicidade

Tomar água durante e após os treinos é outro cuidado crucial para manter a pele livre de descamações e ressecamentos.

Respondido por:

Dr. Lucas Miranda, dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e fundador da Clínica Lucas Miranda, em Belo Horizonte, Minas Gerais. Instagram: @drlucasmiranda.dermato

Acompanhe o nosso WhatsApp

Quer receber as últimas dicas e matérias incríveis de Boa Forma direto no seu celular? É só se inscrever aqui, no nosso canal no WhatsApp.

Continua após a publicidade
Publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.