BOA FORMA responde
Vamos atrás dos melhores especialistas para tirar suas dúvidasQuantas vezes por dia devemos escovar os dentes?
Classicamente, é recomendado escovar os dentes três vezes por dia, porém, devemos fazer algumas considerações importantes sobre essa questão.
Esse número não surgiu ao acaso, mas sim pelo fato da chamada placa bacteriana ou biofilme oral, passar a promover algum efeito negativo sobre as estruturas dentais após aproximadamente oito horas a partir do início de sua formação. Essa placa promove a desmineralização do esmalte dental ocasionando as cáries e, com a sua permanência mais prolongada, também provoca as doenças gengivais.
Atualmente sabe-se que essa placa bacteriana se torna mais agressiva após 12 horas de sua formação e, na realidade, passa a ser muito deletéria após 24 horas, porém, esse número de três escovações, apesar de teoricamente poder não ser obrigatório, faria sentido para corrigir possíveis imperfeições na tarefa de desorganização da placa bacteriana, suprindo alguma deficiência de escovações anteriores.
Também se recomenda a realização das três escovações diárias, baseado no princípio da remoção dos resíduos de açúcares da boca após as principais refeições, além, de possibilitar que o hálito fique mais agradável. Essa visão reforça o número de três escovações ao dia, sendo a primeira ao acordar (após o café da manhã), após o almoço e após o jantar (preferencialmente antes de dormir).
Porém, tão importante quanto a quantidade de escovações é a qualidade das escovações. Ou seja, devemos realizá-las de forma eficaz e atraumática, com uma escova dental de boa procedência e sempre por um tempo que possibilite a completa desorganização da chamada placa bacteriana que se deposita constantemente sobre os dentes e gengivas.
O fio dental é um excelente auxiliar para a remoção de detritos alimentares que ficam retidos entre os dentes, porém, devido às superfícies de contato dos dentes serem côncavas (áreas de contato), é importante a utilização das escovas interdentais.
A realização da higiene oral adequada é, sem dúvida, o melhor caminho para a prevenção das doenças orais e também muitas doenças sistêmicas gerais. É como diz o velho ditado: “A saúde começa pela boca”.
Hugo Roberto Lewgoy, especialista, Mestre e Doutor pela Faculdade de Odontologia da Universidade de São Paulo.
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