BOA FORMA responde
SEGUIR
SEGUINDO
O exercício moderado pode colaborar positivamente para a saúde metabólica e hormonal, ajudando tanto na ovulação quanto na qualidade dos gavetas.
A prática regular de atividades físicas pode trazer muitos benefícios para quem sofre com Síndrome dos Ovários Policísticos, por exemplo. Já nos homens, um estilo de vida ativo é associado à melhora da qualidade seminal.
No entanto, é fundamental destacar que o excesso de treinos (overtraining) pode trazer um efeito contrário, ou seja, causar prejuízos à fertilidade.
Modalidades muito intensas ou extremas podem gerar alterações hormonais que afetam a ovulação e a produção de espermatozoides.
Por isso, para treinar sem prejudicar a fertilidade, é preciso manter o equilíbrio, respeitar o tempo de descanso adequado, ter uma nutrição adequada, dormir bem e respeitar os sinais do corpo.
Dr. Roberto de Azevedo Antunes, diretor médico da FERTIPRAXIS Centro de Reprodução Humana.
Acompanhe o nosso WhatsApp
Quer receber as últimas dicas e matérias incríveis de Boa Forma direto no seu celular? É só se inscrever aqui, no nosso canal no WhatsApp.
Dicas para afinar a cintura: exercícios e alimentação em harmonia
Descanso e hipertrofia: como a recuperação potencializa seus ganhos na musculação
Musculação: o segredo para uma vida mais longa, segundo novo estudo
Treino conjugado: a estratégia que revoluciona seu desempenho na academia
Evite erros comuns na cadeira abdutora e adutora para um treino eficaz
