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Tudo sobre Mindfulness, por Luiza Bittencourt

Pratique a meditação regularmente para colher os benefícios à saúde mental e física
Sabia que a maioria das pessoas abandona as metas de ano novo ainda nos primeiros três meses do ano?
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Em 2019, a OMS apontou o Brasil como o país mais ansioso do mundo e o 3o maior em casos de depressão
Nada é só bom ou só ruim, aprender a lidar com as emoções é essencial para uma vida equilibrada
Você cuida mais dos outros do que de si mesma?
O que Janeiro tem a ver com saúde mental? Tudo.
No jantar de Natal, no bar com os amigos, na viagem de férias... é possível praticar Mindfulness e se proporcionar mais bem-estar
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