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mindfulness Tudo sobre Mindfulness, por Luiza Bittencourt
Você cuida mais dos outros do que de si mesma?
O que Janeiro tem a ver com saúde mental? Tudo.
No jantar de Natal, no bar com os amigos, na viagem de férias... é possível praticar Mindfulness e se proporcionar mais bem-estar
O quanto você está presenta na sua vida? Vem descobrir nessa escala de Mindfulness!
Praticar atenção plena ajuda até mesmo na hora H
Veja como a prática pode auxiliar no tratamento
Já que foi mês de Olimpíadas, vamos falar sobre Mindfulness e esportes?
Veja como treinar a mente para lidar melhor com as demandas do dia a dia
É comer em câmera lenta? É comer em silêncio? Ou comer meditando? Tem que ser vegetariano? Nada disso
"Quando estamos mais presentes nas nossas experiências sem julgamentos, criamos um espaço maior entre o que sentimos e o que fazemos com isso"
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