Terapia e felicidade, com Priscila Conte Vieira

A psicóloga Priscila Conte Vieira (CRP 08/30418), especialista em psicologia positiva, auxilia você a ter uma vida mais leve e mais feliz!

Equilíbrio

Você vai continuar preso ao que passou

Por Priscila Conte Vieira
5 jul 2025, 16h00

Você vai continuar preso ao que passou… ou escolher fazer diferente daqui pra frente?

Essa é uma pergunta poderosa e talvez desconfortável. Mas, como toda boa pergunta, ela carrega um convite: o de virar a chave da culpa para a consciência, da estagnação para o movimento, do arrependimento para a ação.

Estamos entrando na segunda metade do ano. Já se foram seis meses. Se você parar para pensar, quantas vezes nesse tempo você se cobrou, se arrependeu ou ficou ruminando o que poderia ter sido diferente?

Talvez muitas. Talvez mais do que gostaria. A boa notícia? Ainda há tempo. Tempo de sobra, se usado com intenção.

Ainda dá para começar algo novo. Dá para mudar de direção. Dá para ter conversas importantes, para cuidar mais de si, para dar mais espaço à alegria.

Ainda dá para dizer mais “sim” ao que faz sentido e mais “não” ao que esgota. Ainda dá para fazer diferente.

Mas antes de continuar, vale a pena olhar para trás com um olhar mais gentil. Não aquele olhar que cobra ou se envergonha, mas o que busca compreender:

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O que deu certo até aqui? O que precisa ser aprimorado? O que você pode aprender com os tropeços? Porque o que passou pode servir de âncora… ou de impulso. Você decide.

E para que os próximos meses sejam mais leves, intencionais e verdadeiros, deixo aqui algumas reflexões para te acompanhar nesse recomeço simbólico que a metade do ano nos proporciona:

1. O que você viveu que te transformou, mesmo sem ter sido planejado?

Às vezes os momentos mais difíceis são também os mais reveladores. O que te fez crescer, mesmo na dor?

2. Você está se comparando com quem ou com o quê?

A comparação cega. Mas a referência pode iluminar. Que tal trocar a régua da comparação pela bússola da autenticidade?

3. O que você pode agradecer de verdade, mesmo que tenha sido imperfeito?

Nem tudo saiu como esperado, mas o que saiu? A gratidão não precisa de perfeição, só de presença.

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4. Qual hábito te afastou de quem você deseja ser — e qual pode te aproximar agora?

Às vezes, um pequeno ajuste de rota já muda completamente a direção.

5. Quais escolhas você tem repetido automaticamente, sem se perguntar se ainda fazem sentido?

A vida muda. Você muda. E tem coisa que já não cabe mais, mesmo que tenha feito sentido antes.

6. Que parte sua você quer acolher melhor nos próximos meses?

A força? A vulnerabilidade? A sensibilidade? O silêncio? Todos os pedaços merecem espaço.

7. O que precisa de mais ação e menos intenção?

Quais sonhos estão só no papel? Quais promessas feitas a si mesmo ainda não saíram do plano das ideias?

8. Que dores você está carregando que não são mais suas para segurar?

É hora de devolver o que não pertence mais à sua jornada. Perdoar, soltar, liberar.

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9. Onde você está investindo sua energia e tempo — e o que isso está te devolvendo?

Seu tempo é sua vida. Reavalie os gastos emocionais que não trazem retorno.

10. Qual é a história que você quer contar sobre 2025, quando esse ano terminar?

E o que você precisa começar a fazer hoje para que essa história seja real, e não só desejo?

Você pode escolher viver o resto do ano no piloto automático ou com presença. Pode se apegar ao que não foi… ou construir o que ainda pode ser.

Ainda há tempo. De recomeçar. De desacelerar. De ousar. De respirar fundo e tentar de novo. De se comprometer com aquilo que pulsa de verdade em você.

Você não é o que errou. Você é quem aprende. Não é o que perdeu. É o que decide viver a partir de agora. Não é só passado. Você é presente em construção.

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Que esses próximos meses sejam menos sobre cobranças e mais sobre conexão.

Menos sobre rigidez e mais sobre movimento. Menos sobre tudo o que esperam de você e mais sobre tudo o que você precisa de si. A virada do calendário pode ser simbólica. Mas o seu poder de escolha é real. E ele começa hoje!

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Oi, eu me chamo Priscila Conte Vieira, mas pode me chamar de Pri! Sou psicóloga, palestrante e mentora. Atuo na psicologia clínica, sou especialista em Psicologia Positiva, pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental, master em autoconhecimento, coach de vida, practitioner em PNL e também criadora do Podcast Respira, não pira (que tal dar uma conferida lá no Spotify?!)

Estarei por aqui todas as semanas, abordando temas da Psicologia Positiva, felicidade, bem-estar e os auxiliando a serem as suas melhores versões, por meio do autoconhecimento e florescimento. Para saber mais sobre mim e me acompanhar no dia a dia, é só me seguir no Instagram! Estou por lá como @priscilaconte__. Te vejo no próximo Sábado! Até mais <3

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