Saúde sem estresse, por Regina Chamon
Uma rede de apoio é indispensável para lidar com o estresse no dia a dia. Saiba mais sobre a importância dela!
Para relaxar, você pode apostar em várias outras atividades além da meditação e da yoga. Saiba mais!
Limpar a lista de tarefas e deixar apenas o essencial é um dos primeiros passos para tornar a vida mais leve.
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Imagine que dentro do seu corpo também tem um balde e que todo o estresse que acontece com você vai sendo acumulado dentro dele
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