Saúde sem estresse, por Regina Chamon
Regina Chamon une a medicina com as práticas de bem-estar para te inspirar a cultivar corpo, mente e coração mais saudáveis
A medicina integrativa vai além de apenas analisar os sintomas físicos - é preciso olhar para o ser como um todo
Na Resposta de Relaxamento, o coração desacelera, a respiração tranquiliza, os músculos relaxam... Como treinar o acesso a esse estado?
Entender como funciona a nossa amígdala cerebral, responsável por liberar cortisol e adrenalina, pode nos ajudar a encontrar mais saúde e bem-estar
Como diz o rabino Nilton Bonder: “Onde não há pausa, a vida lentamente se extingue.”
Lembre-se da última vez em que você se sentiu estressado. Você consegue identificar o que motivou essa sensação?
Para contribuir para aumentar a capacidade de regeneração do nosso corpo, aprender a lidar com o estresse é fundamental
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