Saúde sem estresse, por Regina Chamon
Dia desses eu estava assistindo a uma aula. O professor contou uma história que ainda habita meus pensamentos, tantas semanas depois. Era sobre um pequeno agricultor que havia plantado sementes de cenoura.
Sol após sol ele cuidou da terra, regou, adubou. Todos os dias ele dedicava um pouquinho de atenção às sementes. Quando as folhas verdinhas começaram a brotar, seus filhos ficaram muito decepcionados. Esperavam que viessem tomates. O agricultor, paciente, chamou os filhos e perguntou: “como vocês esperam que nasçam tomates, se plantamos e cultivamos sementes de cenouras?”
Assim acontece com tudo o que regamos nos 365 dias ao longo do ano. Da mesma forma que os filhos do agricultor, de tempos em tempos nos pegamos como crianças, desejando ter um bom sono quando passamos cada vez mais horas nas telas, querendo bem-estar e sensação de calma mesmo enquanto deixamos momentos preciosos de contemplação para nos envolvermos em atividades que agitam demais os pensamentos.
Nos habituamos a ter respostas rápidas para (quase) tudo. Se não conhecemos algo, buscamos na internet. Se queremos saber o que Fulano acha disso, mandamos uma mensagem de texto que é rapidamente respondida. Se desejamos um livro, compramos no formato eletrônico para ler imediatamente.
No cultivo da saúde e do bem-estar as coisas não acontecem nesse modo ligeirinho. Para que os músculos relaxem precisamos de algumas dezenas de minutos massageando-os, para que a digestão aconteça são algumas horas. Para que a imunidade fique equilibrada são semanas de boa alimentação e sono adequado.
É fácil a gente querer tomates. Mas para isso precisamos plantar e arar tomates!
Costumo dizer que “saúde é algo que a gente cultiva todos os dias”. Hoje quero te fazer um convite, que vem antes mesmo deste cultivo diário. Que tal refletir sobre:
quais sementes você não quer mais na sua horta? e quais são as sementes que você quer plantar no próximo ano?
Ao longo do tempo vale lembrar que os frutos não virão no dia em que a semente foi para debaixo da terra, mas talvez apenas daqui a duas ou três estações. Muito provavelmente haverá semanas seguidas em que você dedicará uma atenção diária a algo que nem mesmo consegue ver ou sentir.
Será preciso ter confiança de que as pequenas atitudes, quando feitas de maneira contínua e gentil, em algum momento florescem em belas qualidades, talvez um tanto intangíveis, mas que certamente irão nutrir a sua percepção de uma vida mais leve e serena e apoiar o seu bem-estar mais essencial.
A hora e a vez da suplementação de colágeno oral
Exercícios simples para não deixar a atividade física de lado nas festas
7 benefícios da creatina para saúde – mesmo sem fazer musculação
Como desentupir o nariz em 15 segundos
Sexo anal para iniciantes: 6 dicas indispensáveis
