Shake tropical de frutas vermelhas para um lanche proteico

Faça da proteína em pó sua aliada nos dias mais corridos para preparar uma bebida reforçada, como a sugestão da nutricionista Alessandra Feltre, de São Paulo. Nessa receita, que tem 140 calorias e 23 gramas de proteína, as frutas vermelhas brilham e o gengibre dá o frescor que um lanche intermediário pede. Confira o passo a passo aqui.

Leia mais: 8 opções de leite vegetal para quem tem intolerância à lactose

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=Qob7OMK16S4%5D

Fique por dentro de tudo o que rola no mundo fit com a newsletter da BOA FORMA

• Mais lidas

1

Movimento

Quantos dias na semana devo treinar para emagrecer?

2

Equilíbrio

20 ideias para um sexo mais quente

3

Alimentação

A dieta de Virginia: 10 ovos por dia é saudável ou perigosa?

4

Movimento

Defina seus braços: exercícios práticos para fazer em casa

5

Movimento

Comece a correr em 2025: 5 dicas essenciais para iniciantes

• Alimentação saudável
• Benefícios dos alimentos
• Receitas simples e fáceis
• Suco