Smoothie de beterraba, banana e chia para enganar a fome

Além de ser fonte de energia, o suco de beterraba pode melhorar o fluxo de sangue no organismo, facilitando o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos. Por isso, se você é dessas que não gosta de se alimentar muito antes de suar o top, essa bebida fornece energia e sustenta na medida.

Confira a receita sugerida pela nutricionista Alessandra Luglio, de São Paulo, clicando aqui.

• Mais lidas

1

Astrologia

Horóscopo semanal: de 17 a 23 de novembro de 2025

2

Movimento

Mobilidade vs. Alongamento: entenda as diferenças essenciais para sua performance

3

Equilíbrio

Exercício físico pode reduzir em 37% o risco de morte em pacientes com câncer de cólon

4

Movimento

Microtreinos: a solução prática para quem não tem tempo para treinar

5

Alimentação

6 sinais de que você está em déficit calórico

• #InstaBOAFORMA
• Alimentação saudável
• Receitas com frutas