Beba água meia hora antes do almoço e do jantar e emagreça

A água afasta a fome, você já sabe. Mas, com essa estratégia, você come ainda menos. Descubra

Beber água antes das refeições dá uma ajudinha à dieta – até  aí, nenhuma novidade. Mas um estudo recente da Universidade de Birmingham, no Reino Unido, foi mais longe: mostrou quanto desse líquido você deve consumir para obter um bom resultado na balança. Os participantes que tomaram uma garrafinha de 500 mililitros até meia hora antes do almoço e do jantar perderam peso cinco vezes mais rápido em comparação àqueles que não toparam o desafio. A explicação dos pesquisadores: ao preencher o estômago, a água antecipa a sensação de saciedade e, assim, faz com que você fique satisfeita com menos comida. Mas esqueça a versão com gás, os refrigerantes e as bebidas açucaradas. O teste foi feito apenas com a água pura!

Comentários
Deixe um comentário

Olá, ( log out )

* A Abril não detém qualquer responsabilidade sobre os comentários postados abaixo, sendo certo que tais comentários não representam a opinião da Abril. Referidos comentários são de integral e exclusiva responsabilidade dos usuários que escreveram os respectivos comentários.

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

w

Conectando a %s