Esta fruta acelera o metabolismo e reduz gordura. Saiba qual!

Quando pensa em frutas vermelhas, você logo se lembra de mirtilo, framboesa, cranberry, cereja? O jambo-vermelho, originário da Ásia, mas popular no Norte e no Nordeste do Brasil, também entra nessa categoria e traz muitos benefícios à saúde – sem custar tanto. Rico em polifenóis, com destaque para as antocianinas, ele fortalece o sistema imunológico e combate os radicais livres.

Leia mais: Sua alimentação é mesmo saudável? Responda 5 perguntas e descubra

Cientistas da Faculdade de Engenharia de Alimentos da Unicamp acrescentam outro achado: a prevenção do ganho de peso. O estudo em ratos mostrou que o jambo favorece o metabolismo e reduz a massa gorda. Mais do que na hora de valorizarmos essa fruta gringa com alma brasileira!

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=HxSiX7yW0IU%5D

Fique por dentro de tudo o que rola no mundo fitness com a newsletter da BOA FORMA

• Mais lidas

1

Movimento

O que realmente ativa mais os glúteos: stiff, levantamento terra ou hip thrust?

2

Movimento

O que é “insistência” no treino de musculação?

3

Movimento

O que é o exercício ‘Dead bug’ e como executá-lo

4

Equilíbrio

Mindfulness e pensamentos negativos: como podemos despertar

5

Equilíbrio

Sarcopenia: saiba como atrasar a perda muscular e envelhecer com mais força e resistência

• Aliados da Dieta
• Frutas e verduras