Estudo: comer chocolate amargo com amêndoas faz bem ao coração
Adultos obesos e com sobrepeso apresentaram uma redução em condições que podem favorecer o acúmulo de gordura na parede das artérias
O que é bom pode ficar ainda melhor. O ditado está comprovado pela ciência: chocolate amargo combinado com cacau em pó e amêndoa protege o coração.
“Convidados por pesquisadores americanos a incluir os três ingredientes na dieta, adultos obesos e com sobrepeso apresentaram uma redução nas frações lipídicas do sangue que agravam o acúmulo de gordura na parede das artérias”, diz a nutricionista Giliane Belarmino, coordenadora científica do Ganepão (um dos maiores congressos de nutrição da América Latina).
Assine nossa newsletter e fique por dentro das últimas notícias de BOA FORMA
Já o exame de sangue dos voluntários que comeram só chocolate amargo não teve mudança. Dica prática: compre sua barra com cacau extra e já acompanhada da oleaginosa.
Exercícios de ponte: fortaleça seu core e melhore a estabilidade do corpo
Os melhores exercícios para queimar gordura de forma saudável e eficaz
5 exercícios para fortalecer o tríceps e definir o músculo do ‘tchauzinho’
Melhore seu treino com 3 exercícios que substituem a cadeira adutora
Corrida de rua: como esse esporte transforma corpo e mente para uma vida saudável
