Estes são os cinco exercícios que ajudaram a tornear as pernas da apresentadora Ana Hickmann
Prático, eficaz e para todos os tipos de pele – até as oleosas! Mágica? Não! Sérum
Confira nosso manual de aplicação para aproveitar ao máximo os benefícios dos cosméticos para o rosto
Está difícil desligar a mente? A gente ensina uma meditação (poderosa!) para você relaxar e pegar no sono
Ingredientes 1 xíc. (chá) de arroz 1 xíc. (chá) de água 3 xíc. (chá) de leite semidesnatado 4 col. (sopa) de leite em pó desnatado 3 col. (sopa) de adoçante culinário 1 col. (chá) de essência de baunilha Canela e cravo a gosto 1 col. (sopa) de requeijão light 3 gemas Modo de fazer Cozinhe […]
Ingredientes 1 ½ xíc. (chá) de leite desnatado 1 ½ xíc. (chá) de fubá 1/2 xíc. (chá) de óleo 1/2 xíc. (chá) de adoçante culinário 4 gemas 4 claras em neve 1 col. (chá) de canela em pó 1 col. (sopa) de fermento em pó Modo de fazer Em uma panela, misture o leite, […]
Esta bebida combina com o frio e o mês do ano!
Ingredientes 1/2 xíc. (chá) de tapioca em flocos (ou granulada) 1/2 garrafinha de leite de coco light 1/2 xíc. (chá) de água 1/2 lata de leite condensado diet 1 ½ xíc. (café) de creme de leite de arroz (ou de soja) 1 ovo batido 1 xíc. (chá) de coco fresco ralado pudim de tapioca Modo […]
Ingredientes 6 espigas de milho com a palha 1 lata de milho verde sem a água 1 col. (sopa) de cream cheese light 1 xíc. (café) de água de coco 1 xíc. (café) de leite semidesnatado 3 col. (sopa) de adoçante culinário 1 col. (café) de essência de baunilha Modo de fazer Reserve a palha […]
Ingredientes 1 kg de abóbora moranga sem a casca e cortada em pedaços 1/2 xíc. (chá) de adoçante culinário 2 canelas em pau 5 cravos-da-índia 5 col. (sopa)de água Modo de fazer Em uma panela, coloque todos os ingredientes e leve ao fogo baixo. Deixe cozinhar até a abóbora ficar bem macia e acrescente mais água se necessário). Amasse com […]
Aprenda a preparar uma receita deliciosa
Esqueça a ideia de que o tempo em cima da esteira não passa nunca. Turbine o seu treino indoor para conquistar o seu objetivo fitness. Tem plano para queimar gordura, se preparar para uma corrida e até malhar as pernas! Tudo isso à prova de chuva - e de tédio
Mulheres de cabelo cacheado merecem tratamento especial desde a lavagem. Confira dicas para manter os seus cachos em dia
A educadora física Fernanda Queiroz e a nutricionista Manuella Rangel, do Instagram @vemcomelas, adoram malhar juntas e aqui te ensinam exercícios para trabalhar o corpo todo
Não é brincadeira de criança, mas garante a diversão fitness em qualquer lugar! Seu desafio de hoje: ficar definida explorando a resistência da miniband
Ingredientes 1 litro de água fervente 1/2 cebola média picada 2 dentes de alho amassados 1 rodela (1 cm de espessura) de gengibre ralado 2 xíc. (chá) de castanha de caju 2 col. (sopa) de vinagre de maçã 4 col. (sopa) de salsa picada 2 xíc. (chá) de brócolis ninja separados em pequenos buquês 1 […]
Franja nunca sai de moda. É como camiseta branca e jeans: um curinga! Não há celeb ou supermodelo que não tenham usado pelo menos uma vez na vida (ou duas, ou três...). O corte certo pode repaginar seu look em uma tesourada. Quer experimentar?
Sucesso lá fora, a dieta I Quit Sugar desintoxica e desincha, prometendo eliminar até 10 quilos em dois meses – tempo necessário para você vencer o vício em açúcar e comer doce só quando puder e quiser
Ingredientes 100 g de chocolate meio amargo sem açúcar, glúten e lactose 1 col. (sopa) de óleo de coco 1 1/4 de xíc. (chá) de biomassa de banana verde morna 3/4 de xíc. (chá) de leite de coco Modo de fazer Derreta o chocolate em banho-maria e junte os outros ingredientes. Mexa com uma colher […]
Os degraus podem se tornar seus melhores aliados para detonar calorias e tonificar os músculos
A vida de Ana Hickmann daria uma bela história de amor. Ela é movida pela paixão – para alcançar o sucesso profissional, ser mãe ou mesmo reconquistar o corpão de antes da gravidez. A intensidade dela é contagiante! Quer ver?
Confira dicas de make para realçar seu rosto e continuar linda
Ingredientes • 1/2 cebola grande picada • 1 dente de alho amassado • 4 filés finos de frango cortados em tiras (ou cubos) • 1 cenoura sem casca cortada em cubos • 1 xíc. (chá) de nabo cortado em cubos • 1 xíc. (chá) de vagem picada (ou ervilha fresca) • 1/4 de repolho cortado em tiras (ou 4 folhas de couve) • 1/2 tomate sem pele cortado em cubos • 2 […]
Ingredientes • 2 dentes de alho • 1/2 cebola ralada • 1 col. (sopa) de azeite extravirgem • 1 pires de nabo ralado • 1 col. (café) de gengibre ralado • 2 abobrinhas cortadas em cubos • 2 cenouras cortadas em cubos • 1 brócolis ninja separados em pequenos buquês • 2 xíc. (chá) de […]
Ingredientes • 1 xíc. (chá) de abóbora cortada em cubos • 1/4 de cebola ralada • 1/2 dente de alho amassado • 2 col. (sopa) de salsa picada • Sal a gosto • 1 pedaço (2 cm) de gengibre ralado (opcional) • 1 copo grande (400 ml) de água Modo de fazer Em uma […]
Ingredientes 2 dentes de alho amassado 1/2 cebola picada 1 col. (sopa) de azeite extravirgem 1 maçã verde grande picada sem casca 4 xíc. (chá) de abóbora japonesa em cubos (se quiser, deixe a casca) 1 rodela fina (2 cm) de gengibre ralado (ou cardamomo) 1 litro de água fervente 1 pitada de sal marinho […]
A sopa é uma fórmula de sucesso contra os quilinhos extras e não tem contraindicações. Isto é, desde que a combinação de ingredientes não resulte em um prato muito calórico ou carregado de sódio, como acontece com boa parte das sopas industrializadas. Até aqui, nenhuma novidade. Mas você já parou para pensar nas diferentes maneiras […]
Ela é uma grande aliada contra os quilinhos extras e não tem contraindicações. Selecionamos boas opções para desintoxicar e eliminar os quilinhos extras!
Essa sequência vai acabar antes mesmo da segunda música da sua playlis!
