Duda Kropf: “Com as redes eu me comparo muito, nunca sabemos o que é fake”
Aos 20 anos, a jovem fala à Boa Forma sobre a sua relação com as redes sociais, a importância da terapia e a sua rotina de exercícios físicos
Aos 20 anos, Duda Kropf é uma potência das redes sociais. A cantora já acumula mais de um milhão de seguidores no Instagram e mais de dois milhões no TikTok. E considerando a pressão que é ser uma pessoa pública hoje em dia, há de se imaginar o impacto que a exposição tem na saúde mental da jovem.
“Minha relação com as redes sociais é de amor e ódio”, conta ela em entrevista à Boa Forma. “Tem o lado bom, os fãs. Eles são meu porto seguro, meu tudo, minha vida. Sem eles eu não teria conquistado um terço do que eu já conquistei até hoje. Sem as redes sociais eu não teria minha profissão, nem minha casa – hoje moro sozinha.”
Por outro lado, ela explica que o aspecto negativo é bastante extenso: as pessoas que se intrometem e opinam na sua vida sem saber o que você está passando e a comparação. Para ela, se esses pontos não existem, ela provavelmente estaria vivendo tranquila, amando o próprio corpo e sem questões relacionadas a isso. “Com as redes eu me comparo muito, nunca sabemos o que é real e o que é fake”, diz.
Duda explica que a interferência dessa relação com as redes na sua saúde mental é bastante óbvia, hoje em dia. Para ela, houve uma época em que tudo era um gatilho para sensações ruins – a foto de uma mulher de biquíni, mesmo ela sabendo que era uma imagem editada e que aquela mulher havia passado por procedimentos estéticos, era o suficiente para ela se comparar e se sentir triste.
“Interferiu muito na minha saúde mental, a ponto de eu não conseguir me olhar no espelho e me amar, sendo que ninguém deveria se comparar com ninguém”, explica.
EXERCÍCIOS FÍSICOS X O CUIDADO COM A SAÚDE MENTAL
As coisas mudaram e, hoje em dia, Duda investe pesado nos cuidados com a sua saúde mental: “Eu faço muita terapia! Inclusive, façam terapia. Se não fosse por ela eu acho que já teria desistido desse mundo, ela me salva todos os dias”, diz. “Além disso, me cuido, tenho momentos sozinha, pratico atividades físicas e sigo uma rotina diária.”
Os exercícios físicos, aliás, têm um papel importante aqui. Duda, que sempre malhou, pausou a frequência de atividades quando a pandemia de coronavírus chegou no Brasil – e isso se traduziu em uma mente agitada e com muitas “paranoias”, como ela mesma diz.
“Assim, eu percebi que fazer atividade física vai muito além da questão estética. Acaba sendo uma distração, um momento de cuidado com você mesmo de fora para dentro e vice-versa”, explica a cantora, que elegeu o período da manhã para a sua prática. “Quando eu não faço exercícios pela manhã, meu dia é outro. Eu preciso fazer atividade física de manhã para meu dia render muito mais. Faço nesse horário para começar o dia bem e disposta.”
Na agenda de atividades, estão a musculação e o muay thai. Para ela, a academia pode ser bastante monótona e a luta foi uma alternativa perfeita para os necessários treinos aeróbicos, porque as aulas são sempre diferentes e muito estimulantes.
“Sempre tento fazer musculação e muay thai, mas tem dias que só consigo praticar um deles”, diz.
Além disso, para manter a saúde mental em dia Duda investe em uma alimentação bem equilibrada, ouve música, canta, assiste aos filmes que gosta, se maquia e sai com os amigos para conversar. “Eu sou muito caseira, mas vejo a importância de socializar com outras pessoas e, enfim, ‘sair do casulo'”, reflete.
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