5 hábitos comuns que prejudicam os dentes

Para manter a saúde dos seus dentes em dia, é importante se livrar de alguns hábitos comuns no nosso dia a dia

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 21 out 2024, 16h49 - Publicado em 3 jan 2023, 14h50

Mulher roendo as unhas hábitos que prejudicam os dentes

Provavelmente, você já roeu as unhas quando se sentiu nervoso ou colocou uma caneta na boca para pensar na resposta daquela questão difícil da prova. Esses hábitos, que são frequentes em nosso dia a dia, podem trazer prejuízos à saúde oral.

“Em geral, todo mundo fica de olho nas recomendações de praxe, como escovar os dentes após as refeições e usar o fio dental diariamente, mas tudo o que, de uma forma ou outra, impacta os dentes ou interfere na nossa cavidade oral tem potencial para causar problemas”, explica o cirurgião-dentista, sócio e diretor clínico da Signature Clínica Boutique, Dr. Andreas Koren.

Muitos desses hábitos são corriqueiros e, muitas vezes, passam despercebidos. Entretanto, com um pouco de atenção é possível evitá-los. “É importante ficar atento no dia a dia para não acabar tendo que lidar com fraturas ou infecções, por exemplo, quando menos se espera”, diz o especialista.

Para você não colocar a saúde dos seus dentes em risco, alguns hábitos comuns precisam ser abandonados:

Roer unhas, chupar dedo, palitar os dentes, morder canetas ou lápis

Apesar de parecerem inofensivos, esses hábitos podem trincar o esmalte do dente, assim como causar o desgaste e a quebra deles. O Dr. Andreas Koren alerta que tudo isso também pode prejudicar as restaurações em resina.

As canetas e os lápis, por exemplo, são objetos muito duros que, ao serem mordidos, acabam forçando demais a gengiva e os ossos, gerando problemas à estrutura dentária.

Esquecer de trocar a escova de dentes periodicamente

Você sabe qual é o momento certo de realizar a troca da escova de dentes?

De acordo com o cirurgião dentista, essa substituição deve ser feita quando as cerdas estão entortando, pois, quando isso acontece, a escova deixa de cumprir a função de limpeza e pode começar a machucar a gengiva. além de deixar de cumprir a função de limpeza, pode começar

Abusar de enxaguantes bucais medicamentosos

Existem vários tipos de enxaguantes bucais, desde aqueles que são utilizados apenas para dar aquela sensação de hálito fresco até os que são indicados para o controle de fungos e bactérias na boca ou para a proteção contra a sensibilidade dental.

O especialista afirma que não é recomendado o uso de enxaguantes com propriedades específicas e com medicamentos sem a indicação de um profissional, uma vez que eles podem ter efeitos adversos.

Apertar os dentes durante a prática de atividades físicas e esportivas

“Esse é um hábito muito perigoso e o que mais quebra dentes e restaurações”, conta o especialista. Portanto, se você notar que faz isso, é fundamental procurar um dentista para o desenvolvimento de um protetor ou de um aparelho que ofereça proteção adequada à dentição também durante a prática de exercícios físicos.

Jantar muito tarde e uso excessivo de calmantes/ansiolíticos para dormir

Esses dois estão entre os hábitos que prejudicam os dentes porque podem desencadear um efeito muito agressivo aos dentes e gengivas. Isso porque a digestão de alimentos complexos (proteínas e bebidas alcoólicas, por exemplo), causam um aumento excessivo do suco gástrico, que, durante o sono, pode provocar pequenos refluxos, agredindo a gengiva e os dentes.

Já a utilização de calmantes em excesso ou em altas doses reduz a salivação, o que pode deixar os dentes e a gengiva ressecados, favorecendo o surgimento do bruxismo noturno (ranger os dentes).

Para combater esse ressecamento, o especialista esclarece que cremes dentais, bochechos e a saliva artificial podem ajudar, já que protegem os dentes contra a agressão ácida.

“Eles ajudam nos casos em que algum desequilíbrio no organismo ou no estômago, causado pelo estresse, por exemplo, leve a acidez do suco gástrico até a cavidade oral, protegendo contra essa agressão ácida”, aponta.

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“Todos esses cuidados garantem uma boca bonita e saudável, com um sorriso que vai durar e brilhar por muito tempo”, conclui o Dr. Andreas Koren.