Como anda sua autoestima?
Você acredita no seu potencial, valoriza seus talentos e sua beleza ou tem dificuldade em aceitar suas imperfeições?
A autoestima faz você acreditar que tem a força, mas pode minar o seu sucesso se não for cultivada. Descubra neste teste, elaborado pela psicóloga Andreia Calçada, do Rio de Janeiro, como anda a sua.
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Treino rápido para o fim de ano: malhe mesmo na rotina puxada!





