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Tudo sobre Atitudes positivas

"Uma caminhada pode ter mil passos, mas só poderá ser realizada se você der o passo um, depois o dois", reflete Samorai sobre a importância da ação
DAIANE DOS SANTOS
Movimento

Daiane dos Santos: de atleta a influenciadora esportiva

Por Helena Galante Atualizado em 7 abr 2021, 10h29 - Publicado em 7 abr 2021, 09h00
Para a primeira campeã mundial da ginástica artística brasileira, o esporte é uma ferramenta para transformar a vida das pessoas
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Alimentação, Culinária Saudável, Dieta, Nutrição, Receitas veganas

Receita de quibe vegano com cebolas caramelizadas

Por Amanda Panteri Atualizado em 21 out 2020, 16h51 - Publicado em 2 out 2020, 15h00
A nova colunista da BOA FORMA fez a sua estreia com um preparo delicioso! Não perca
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Saia da mesmice: 2 modalidades nada convencionais para experimentar

Por Amanda Panteri | Animação de Matheus Wohlenberg Atualizado em 14 set 2020, 11h46 - Publicado em 11 set 2020, 09h00
Conheça a aula de circo e a de afrodança brasileira
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Saúde

8 consequências de dormir mal (no seu corpo e mente)

Por Redação Boa Forma Atualizado em 7 ago 2020, 12h09 - Publicado em 4 set 2020, 07h00
Apontamos prejuízos que podem aparecer quando você não tem uma boa noite de sono
Cleaning crew team in fitness center. Clean and check inspector professional service for protect the pandemic of COVID-19 coronavirus and the dirty. Re-opening business after quarantine.
Movimento

Reabertura das academias: quais cuidados devemos ter?

Por Amanda Panteri Atualizado em 27 ago 2020, 11h50 - Publicado em 27 ago 2020, 08h09
Como reforçar a segurança na hora de treinar
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Beleza

Etapas do banho: afinal, existe uma ordem correta?

Por Amanda Panteri Atualizado em 24 ago 2020, 17h17 - Publicado em 22 ago 2020, 12h00
Lavar o cabelo primeiro, depois o corpo... Você já parou para pensar que o jeito que você toma banho pode agravar problemas como a acne corporal?
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Estilo de Vida

Dicas de decoração leve para desestressar e ajudar a relaxar

Por Caroline Randmer Atualizado em 24 ago 2020, 18h55 - Publicado em 21 ago 2020, 09h00
Os tons certos são capazes de tranquilizar a mente e acalmar o corpo
Pode parecer que não, mas simples objetos facilitam (e muito) a nossa rotina na quarentena
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Fitness

2 treinos para leveza: Tai Chi Chuan e Pilates Move Flow

Por Amanda Panteri Atualizado em 12 jul 2021, 09h35 - Publicado em 6 ago 2020, 09h00
Conheça melhor as duas modalidades que farão você se sentir mais leve consigo mesmo
Às vezes, para driblar o cansaço, é preciso fazer pequenas adaptações na rotina. Veja quais e por que
Seja o seu pai esportista, vaidoso ou viciado em algum hobbie. Separamos opções criativas que ele vai curtir muito!
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Estilo de Vida

7 truques do feng shui para atrair energia positiva e alto-estral em casa

Por Simone Ota (colaboradora) Atualizado em 26 ago 2020, 17h20 - Publicado em 25 jul 2020, 09h00
Quer melhorar o ambiente da sua casa, mas sem gastar muito? Coloque em pratica estas técnicas e viva melhor
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Beleza

Automassagem para aliviar a dor de cabeça e amenizar o stress

Por Amanda Panteri Atualizado em 24 ago 2020, 14h17 - Publicado em 21 jul 2020, 07h00
Especialistas indicam técnicas para cada situação e uma sessão para fazer ao fim do dia
Ter companhia nos exercícios traz mais motivação. Confira um planilha de treino para fazer (online) com os amigos!
Faça a sua parte até durante o autocuidado. Veja quais são as marcas que estão preocupadas com o meio ambiente
Novas pesquisas indicam que o estresse e a alimentação desequilibrada podem antecipar o surgimento dos fios brancos
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Saúde

Meditação: entenda por que vale a pena adotar a prática

Por Juliana Mesquita (colaboradora) 11 jul 2020, 07h00
Meditar é mais simples do que parece - esqueça a ideia de esvaziar a mente. A ideia é controlar a ansiedade e reaprender a ser feliz
Conheça como cada uma trabalha com a nossa energia, e o que fazer para aumentar o ânimo em casa
Confira dicas que podem te ajudar a alcançar um sono mais tranquilo de maneira natural
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