Como memorizar melhor as informações. A ciência explica!
Tire o papel e a caneta da bolsa e prepare-se para um exercício manual
Continua após publicidade
Na próxima aula ou palestra, deixe o tablet e o notebook em casa e faça as anotações com caneta e papel. Você vai reter melhor o conteúdo apresentado, segundo um estudo da Universidade Harvard, nos Estados Unidos. O desafio cognitivo de tomar nota equivale ao mesmo de quando você joga xadrez: exige o uso combinado de conhecimento (para processar as informações), planejamento (o que é mais importante fixar) e desenvolvimento de soluções (selecionar o vocabulário adequado para expressar cada ideia). O hábito de escrever à moda antiga também ativa a coordenação e a memória para registrar o que é necessário simultaneamente ao discurso. Uma malhação e tanto para os neurônios.
Veja também: A corrida melhora a memória e o raciocínio, diz estudo
Publicidade
Exercícios simples para não deixar a atividade física de lado nas festas
Como desentupir o nariz em 15 segundos
Sexo anal para iniciantes: 6 dicas indispensáveis
Inchaço nas pernas e nos pés: conheça 7 possíveis causas
Ano novo: entenda o que significa cada cor da virada
