Você é dominada por suas emoções?
Descubra se você sabe domar suas emoções ou se são elas que a governam.
Chega de engolir sapo ou explodir sempre que as coisas não saem como esperadas. Faça o teste elaborado pela psicoterapeuta Carmen Cerqueira Cesar, de São Paulo, e conheça sua habilidade para lidar com seus sentimentos. Não deixe que eles atrapalhem o seu sucesso.
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