7 maneiras de malhar com a amiga

Nada melhor do que começar o verão treinando ao lado da sua melhor amiga, certo? Selecionamos algumas ideias bem legais para você apostar já!

A educadora física Fernanda Queiroz e a nutricionista Manuella Rangel, do Instagram @vemcomelas, adoram malhar juntas e aqui te ensinam exercícios para trabalhar o corpo todo. Ligue (ou mande um WhatsApp) agora mesmo e convide sua amiga para um treino poderoso.

1. Leg press humano

2. Abdominal com a best

3. Agachamento com elevação de joelhos

4. Trabalhando as perninhas

 

 

5.  Abdominal power

 

6. Pulo + agachamento

7. Agachamento em dupla, resultado em dobro

 

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