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Como escolher peças confortáveis para praticar ioga e pilates

Apostar nas roupas e nos acessórios certos é essencial para garantir a concentração necessária à prática dessas modalidades

Por Daniela Bernardi e Nelize Dezzen
Atualizado em 21 out 2024, 17h39 - Publicado em 10 jun 2017, 08h00
Ioga alivia o stress
 (monkeybusinessimages/Thinkstock/Getty Images)
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Manter uma postura invertida no Pilates não é nada fácil. Mais difícil ainda se sua roupa atrapalhar a concentração. Dê prioridade ao conforto – essencial para tirar as encanações da cabeça e libertar mente e corpo.

Macacão

Como a maioria dos movimentos inclui abaixar o tronco, levantar as pernas e parar em posições que desafiam a gravidade, o macacão é a peça mais confortável e segura (ninguém vai sair da postura do cachorro para esconder a calcinha, né?). Procure modelos de elastano, que evitam transparências. “E, quanto menos costura, melhor por causa do atrito”, diz a professora de ioga Milla Monteiro, de São Paulo.

Top

Os exercícios são de baixo impacto, o que permite priorizar um look moderno, como os tops com tiras e recortes diferentes, e deixar a sustentação em segundo plano.

Leia mais: Aprenda a escolher seus acessórios de natação — e a cuidar deles

Sapatilha

O solado emborrachado dá mais tração e evita escorregões. Mas não há problema em fazer as aulas descalça.

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Cuidados

Tenha seu próprio mat e, assim que terminar a aula, passe um paninho com álcool. Sabão, nem pensar! “Ele gruda e deixa a base escorregadia”, avisa Milla. Evite colocar peso em cima ao guardá-lo no porta-malas ou no armário.

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