Dicas para quem vai correr a São Silvestre

Agora é seguir estes conselhos e correr com alegria a prova mais esperada do ano!

Siga as recomendações do professor Nelson Evêncio, presidente da Associação de Treinadores de Corrida (ATC), de São Paulo, e faça uma corrida de sucesso!

1. Teste algumas vezes a roupa e o tênis que utilizará no dia.

2. Programe-se com antecedência em relação ao transporte para chegar uma hora antes da largada. Lembre que agora a SS acontece pela manhã.

3. Atenção a detalhes do percurso: devido ao grande número de atletas, a largada é tumultuada; logo no segundo quilômetro há uma descida – cuidado para não escorregar; na metade da prova, você tem um longo aclive no viaduto Rudge; aproveite a parte plana da avenida Rio Branco; e guarde energia para a subida do largo São Francisco e da avenida Brigadeiro Luís Antônio.

4. Curta a prova como quem curte uma boa festa. Desfrute do prazer de correr com saúde pelas ruas de São Paulo.

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