Empresária completou sua primeira maratona seguindo estes passos
Patricia Birman, dona da marca fitness Memo, encarou o desafio dos 42K
Aos 33 anos, Patricia Birman resolveu encarar sua primeira maratona. Os treinos pesados e os sacrifícios à mesa valeram a pena quando o relógio apontou 3h59min49s na linha de chegada.
Gosto de correr por que…
1.“Fico perto da natureza.”
2.“Só dependo da minha vontade e da minha disciplina.”
3.“É o momento em que me conecto comigo mesma.”
Patricia já acelerou por:
• Paris• Miami
• Rio de Janeiro
Força na pista
“Foram seis meses de preparação para a Maratona de Buenos Aires e, mesmo assim, ela foi bem mais difícil do que eu esperava. [risos] Quando completei 30K, quase desisti! Só que pensei em todo o meu esforço para chegar até lá e me mantive firme.”
Treino
“Escolher provas fora da minha cidade me dá mais estímulo para treinar porque crio uma meta difícil de adiar ou desistir.”
Antes de correr, eu…
“Passo protetor solar.”
“Aplico pomada antiassadura entre as pernas e debaixo do braço e do top.”
“Coloco no cabelo a Proteína do Spa Dios, que reestrutura os fos.”
“Faço um rabo de cavalo baixo e bem firme.”
Na dieta não pode faltar…
• Frango
• Ovo
• Legumes
• Verduras escuras
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