O que Carol Barcellos faz para manter o corpo em forma e encarar vários desafios

A jornalista conta um pouco da sua rotina saudável e como faz para se preparar para suas aventuras

Por Daniela Bernardi Atualizado em 28 out 2016, 00h52 - Publicado em 15 set 2016, 12h25

A jornalista está sempre Quebrando os Limites – como o título do seu novo livro diz – nos quatro cantos do mundo. Ultramaratona no deserto, mergulho em cavernas profundas… A carioca adora encarar desafios – sorrindo.

Coragem e garra
Se você não enfrentar seu medo, jamais vai superá-lo. Detestava altura e subi em uma sequoia de 100 metros.”

Já fiz…
42 km pelo Polo Norte
127 km pela Amazônia
254 km pelo Deserto do Atacama

Arquivo pessoal
Arquivo pessoal

4x por semana:
“Corro ao ar livre, sendo um dos treinos na areia da praia.”

Eu não corro sem:
Viseira
Relógio com GPS
Vaselina na área do top e na parte interna das coxas

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Arquivo pessoal
Arquivo pessoal

Meu prato sempre tem…
Abacate batido com granola e mel de cacau. “Como depois de malhar de manhã. Dá para mudar a fruta e variar o sabor.”

Para o whey protein ficar mais gostoso…
“Bato com água de coco, banana e cacau.”

Arquivo pessoal
Arquivo pessoal

Disciplina sem desculpas
“Quando temos uma meta com data marcada, não podemos deixar para amanhã o treino de hoje. Senão, você sempre vai achar outro compromisso.”

Na mochila das ultramaratonas:
Paçoca, biju e castanhas
Protetor solar FPS 70 em spray
Lip balm
Lenços umedecidos

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