Grazi Massafera balança cordas pesadas durante treino

Vestindo um top e shortinho, Grazi Massafera mostrou toda a força ao fazer um treino com cordas nesta segunda-feira, 19 de setembro. Acompanhada pelo personal trainer Chico Salgado, a atriz também praticou luta, fez agachamento e pulou corda.

Em seus Stories do Instagram, Grazi, de 40 anos e mãe de Sofia Marques, compartilhou os registros do momento em que balança as pesadas cordas.

Confira:

Benefícios de pular corda

Você sabia que pular corda pode auxiliar no processo de emagrecimento? Isso acontece porque ela é uma atividade que trabalha o condicionamento cardiovascular e aumenta frequência cardíaca, fazendo com que o corpo gaste muitas calorias.

Porém, esse não é o único benefício do exercício. Levando em consideração que pular corda é uma atividade aeróbica, ao praticá-la regularmente, é possível alcançar uma melhora na tolerância ao esforço e na resistência cardiorrespiratória.

• Mais lidas

1

Movimento

Exercícios simples para não deixar a atividade física de lado nas festas

2

Beleza

A hora e a vez da suplementação de colágeno oral

3

Equilíbrio

7 benefícios da creatina para saúde – mesmo sem fazer musculação

4

Equilíbrio

Sexo anal para iniciantes: 6 dicas indispensáveis

5

Equilíbrio

Inchaço nas pernas e nos pés: conheça 7 possíveis causas

• Celebridades
• Grazi Massafera
• Treino das Famosas