Grazi Massafera balança cordas pesadas durante treino

A atriz Grazi Massafera mostrou detalhes do seu treino desta segunda-feira e surgiu balançando cordas pesadas

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 26 set 2022, 15h27 - Publicado em 19 set 2022, 18h35

Grazi Massafera deitada no próprio braço — (Instagram/Reprodução)

Vestindo um top e shortinho, Grazi Massafera mostrou toda a força ao fazer um treino com cordas nesta segunda-feira, 19 de setembro. Acompanhada pelo personal trainer Chico Salgado, a atriz também praticou luta, fez agachamento e pulou corda.

Em seus Stories do Instagram, Grazi, de 40 anos e mãe de Sofia Marques, compartilhou os registros do momento em que balança as pesadas cordas.

Confira:

Grazi Massafera praticando luta com personal trainer

Grazi Massafera balançando cordas durante treino — – (Instagram/Reprodução)

Benefícios de pular corda

Você sabia que pular corda pode auxiliar no processo de emagrecimento? Isso acontece porque ela é uma atividade que trabalha o condicionamento cardiovascular e aumenta frequência cardíaca, fazendo com que o corpo gaste muitas calorias.

Porém, esse não é o único benefício do exercício. Levando em consideração que pular corda é uma atividade aeróbica, ao praticá-la regularmente, é possível alcançar uma melhora na tolerância ao esforço e na resistência cardiorrespiratória.