Movimento

Larissa Manoela exibe resultados de treinos nas redes sociais após o feriado

Atriz mostrou que nem o feriado foi capaz de atrapalhar sua motivação e disciplina na rotina de exercícios. Veja fotos!

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 25 abr 2025, 10h06 - Publicado em 24 abr 2025, 12h00

larissa manoela mostra resultado de treino

Na quarta-feira (23), Larissa Manoela apareceu nas redes sociais para compartilhar com os seguidores os resultados que conquistou com sua rotina de treinos.

No Instagram, a atriz publicou um carrossel de fotos em que aparece mostrando o “shape” e, na legenda, escreveu: “Registro de quem mesmo com um feriado gigante não pulou o exercício físico“.

Para quem não sabe, no dia 23 de abril é comemorado o Dia de São Jorge, que é feriado no estado do Rio de Janeiro, onde Larissa mora junto com o marido, o também ator André Luiz Frambach.

Neste ano, a data caiu logo após a Páscoa, um momento em que muitas pessoas acabam desregulando a alimentação e se afastando dos exercícios físicos.

Confira:

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Dicas para manter os treinos mesmo no feriado

Treinar no feriado pode ser desafiador para várias pessoas, no entanto, é importante manter o corpo em movimento mesmo durante esses dias de descanso.

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Afinal, a constância na prática de atividades físicas é indispensável para cuidar da saúde e preservar o condicionamento físico.

Segundo Pedro Coelho, profissional de Educação Física da TotalPass, ficar um tempo parado pode comprometer os resultados fitness.

“Pausas prolongadas podem acarretar em prejuízos no ganho de massa e força muscular e no processo de eliminação de gordura“, afirma ele.

Para que você continue se mexendo mesmo durante os feriados, a seguir, o especialista lista algumas dicas importantes. Confira:

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Dicas para manter a rotina de treino nas férias

Tenha organização

“Seja durante uma viagem ou até mesmo em casa, para garantir o treino é preciso de organização. Escolher o horário mais adequado dentro da programação do dia vai contribuir para que o exercício não fique de lado”, recomenda.

Lembre-se das suas metas

Quais resultados você deseja obter com os seus treinos? Quais são os seus objetivos? Essas questões devem ser reforçadas para que você se sinta mais motivado a seguir a sua agenda de treinos corretamente.

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Divirta-se

Não deixe de lado os momentos de descanso e de diversão durante os feriados. Afinal, eles são importantes para recarregar as energias e cuidar da saúde mental.

Esses dias são uma grande oportunidade para você experimentar novas modalidades, sejam esportes indoor ou ar livre. “O momento é ideal para unir diversão à saúde”, afirma Pedro.

Ele ainda ressalta que se exercitar deve ser uma atividade prazerosa e que é interessante contar com a ajuda de um profissional de educação física para que você realize os exercícios da forma correta e conquiste o resultado desejado.

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Se exercite em diferentes lugares

Além dos treinos feitos em uma academia, você também pode aproveitar esse período longe do trabalho ou dos estudos para se aventurar em outros locais. Que tal sair para pedalar em um parque, praticar algum esporte na areia ou caminhar ao ar livre?