Tudo sobre treino

Intensidade no treino: como encontrar o equilíbrio para evoluir de verdade

Intensidade no treino: como encontrar o equilíbrio para evoluir de verdade

Por Maraísa Bueno 6 Maio 2026, 10h00 | Atualizado em 7 Maio 2026, 17h24
Quais os riscos de dormir com o cabelo molhado após o treino?

Quais os riscos de dormir com o cabelo molhado após o treino?

Por Maraísa Bueno 4 Maio 2026, 22h00 | Atualizado em 5 Maio 2026, 14h23
Quando o treino para de funcionar: sinais de estagnação a serem observados

Quando o treino para de funcionar: sinais de estagnação a serem observados

Por Helena Saigh 1 Maio 2026, 20h00 | Atualizado em 4 Maio 2026, 14h03
Como manter a constância nos treinos após o verão: dicas práticas

Como manter a constância nos treinos após o verão: dicas práticas

Por Juliany Rodrigues 23 abr 2026, 22h00 | Atualizado em 24 abr 2026, 15h03
Vacina contra a gripe: treinar no mesmo dia pode ser seguro ou arriscado?

Vacina contra a gripe: treinar no mesmo dia pode ser seguro ou arriscado?

Por Helena Saigh 15 abr 2026, 18h00 | Atualizado em 16 abr 2026, 14h41
Treino full body: transforme seu corpo apenas com o peso do corpo

Treino full body: transforme seu corpo apenas com o peso do corpo

Por Helena Saigh 13 abr 2026, 20h00 | Atualizado em 14 abr 2026, 14h53
Dor ao treinar? Conheça os sinais que indicam que é hora de parar

Dor ao treinar? Conheça os sinais que indicam que é hora de parar

Por Maraísa Bueno 13 abr 2026, 10h00 | Atualizado em 14 abr 2026, 13h54
Por que seu treino não traz resultados? 5 fatores a considerar

Por que seu treino não traz resultados? 5 fatores a considerar

Por Juliany Rodrigues 7 abr 2026, 14h00 | Atualizado em 8 abr 2026, 14h10
Ajuste seu treino: como a flexibilidade pode transformar sua evolução na musculação

Ajuste seu treino: como a flexibilidade pode transformar sua evolução na musculação

Por Maraísa Bueno 7 abr 2026, 10h00 | Atualizado em 8 abr 2026, 14h05
Regra dos 21 dias: o que realmente funciona para criar hábitos no mundo fitness?

Regra dos 21 dias: o que realmente funciona para criar hábitos no mundo fitness?

Por Helena Saigh 6 abr 2026, 20h00 | Atualizado em 7 abr 2026, 13h58
Gripe e exercícios: quanto tempo esperar para voltar ao treino com segurança?

Gripe e exercícios: quanto tempo esperar para voltar ao treino com segurança?

Por Maraísa Bueno 3 abr 2026, 12h00 | Atualizado em 6 abr 2026, 13h41
7 dicas para manter a constância nos treinos e conquistar resultados efetivos

7 dicas para manter a constância nos treinos e conquistar resultados efetivos

Por Juliany Rodrigues 2 abr 2026, 14h00 | Atualizado em 6 abr 2026, 13h29
Como se hidratar corretamente durante o exercício para melhores resultados

Como se hidratar corretamente durante o exercício para melhores resultados

Por Helena Saigh 30 mar 2026, 18h00 | Atualizado em 1 abr 2026, 13h38
Retomando os treinos: 6 orientações para evitar lesões ao voltar

Retomando os treinos: 6 orientações para evitar lesões ao voltar

Por Maraísa Bueno 27 mar 2026, 10h00 | Atualizado em 30 mar 2026, 13h58
Descubra o treino ideal: a importância de escolher com prazer

Descubra o treino ideal: a importância de escolher com prazer

Por Helena Saigh 25 mar 2026, 18h00 | Atualizado em 30 mar 2026, 13h44
O que realmente vale acompanhar no seu smartwatch durante o treino?

O que realmente vale acompanhar no seu smartwatch durante o treino?

Por Helena Saigh 23 mar 2026, 20h00 | Atualizado em 25 mar 2026, 14h21
Faltar um dia de treino atrapalha os resultados?

Faltar um dia de treino atrapalha os resultados?

Por Maraísa Bueno 23 mar 2026, 16h00
Treino baseado em DNA: inovação ou apenas marketing?

Treino baseado em DNA: inovação ou apenas marketing?

Por Helena Saigh 20 mar 2026, 20h00 | Atualizado em 23 mar 2026, 14h33
Personal trainer: como saber se realmente é necessário para você?

Personal trainer: como saber se realmente é necessário para você?

Por Helena Saigh 19 mar 2026, 20h00 | Atualizado em 20 mar 2026, 15h40
A relação entre treino e sono: quanto cada um contribui para seus resultados?

A relação entre treino e sono: quanto cada um contribui para seus resultados?

Por Maraísa Bueno 19 mar 2026, 16h00 | Atualizado em 20 mar 2026, 15h37
Continua após publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.