Tudo sobre treino

O treino de core é vital para estabilidade e força. Conheça seus músculos e os benefícios que vão além da estética.
Posso descansar sentado entre as séries?

Posso descansar sentado entre as séries?

Por Helena Saigh 2 jul 2026, 18h00
Panturrilha sentado ou em pé? Qual é melhor?

Panturrilha sentado ou em pé? Qual é melhor?

Por Juliany Rodrigues 2 jul 2026, 14h00
Um lado do corpo é mais forte do que o outro?

Um lado do corpo é mais forte do que o outro?

Por Helena Saigh 1 jul 2026, 18h00
Por que bocejamos durante o treino?

Por que bocejamos durante o treino?

Por Maraísa Bueno 1 jul 2026, 16h00
Dá para treinar todos os dias? Veja o que diz um médico

Dá para treinar todos os dias? Veja o que diz um médico

Por Juliany Rodrigues 26 jun 2026, 22h00
10 dicas para equilibrar treino e alimentação durante suas férias

10 dicas para equilibrar treino e alimentação durante suas férias

Por Maraísa Bueno 23 jun 2026, 14h00 | Atualizado em 30 jun 2026, 13h59
Os cuidados essenciais ao voltar à academia após uma pausa prolongada

Os cuidados essenciais ao voltar à academia após uma pausa prolongada

Por Maraísa Bueno 12 jun 2026, 18h00 | Atualizado em 15 jun 2026, 14h56
Como os jogadores se preparam para a Copa do Mundo: foco na performance e recuperação

Como os jogadores se preparam para a Copa do Mundo: foco na performance e recuperação

Por Helena Saigh 11 jun 2026, 20h00 | Atualizado em 15 jun 2026, 14h46
Como ajustar seu treino ao usar canetas emagrecedoras: dicas essenciais para preservar músculos

Como ajustar seu treino ao usar canetas emagrecedoras: dicas essenciais para preservar músculos

Por Helena Saigh 9 jun 2026, 18h00 | Atualizado em 15 jun 2026, 14h17
Qual a frequência cardíaca ideal para maximizar seu treino e resultados?

Qual a frequência cardíaca ideal para maximizar seu treino e resultados?

Por Maraísa Bueno 9 jun 2026, 16h00 | Atualizado em 15 jun 2026, 14h16
Conheça a linha de eletrólitos 100% natural e sem adoçante

Conheça a linha de eletrólitos 100% natural e sem adoçante

Por Maraísa Bueno 9 jun 2026, 12h00 | Atualizado em 9 jun 2026, 12h38
Treinar em casal: descubra como aumentar a motivação e fortalecer o relacionamento

Treinar em casal: descubra como aumentar a motivação e fortalecer o relacionamento

Por Maraísa Bueno 8 jun 2026, 12h00 | Atualizado em 15 jun 2026, 14h01
Desvende o mito: suar mais no treino não queima gordura extra. Entenda como a perda de peso real acontece e otimize seus resultados.
Treinar pela manhã ou à noite? Entenda como o relógio biológico influencia

Treinar pela manhã ou à noite? Entenda como o relógio biológico influencia

Por Helena Saigh 5 jun 2026, 18h00 | Atualizado em 8 jun 2026, 14h20
Continua após publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.