Usuário

OLÁ, Usuário

Tudo sobre treino

Quanto tempo de atividade física por dia é o ideal?

Quanto tempo de atividade física por dia é o ideal?

Por Helena Saigh
9 jan 2026, 18h00 •

Suar mais significa emagrecer? Entenda a verdade sobre a transpiração nos treinos

Suar mais significa emagrecer? Entenda a verdade sobre a transpiração nos treinos

Por Juliany Rodrigues
8 jan 2026, 14h00 • Atualizado em 9 jan 2026, 16h56

Corrida estacionária: eficiente para emagrecer ou mito sobre a prática?

Corrida estacionária: eficiente para emagrecer ou mito sobre a prática?

Por Helena Saigh
7 jan 2026, 18h00 • Atualizado em 8 jan 2026, 13h45

Inicie sua jornada fitness: 5 exercícios que queimam calorias e promovem adaptação

Inicie sua jornada fitness: 5 exercícios que queimam calorias e promovem adaptação

Por Helena Saigh
6 jan 2026, 18h00 • Atualizado em 7 jan 2026, 14h15

Treino prático: mantenha a constância das atividades mesmo viajando!

Treino prático: mantenha a constância das atividades mesmo viajando!

Por Maraísa Bueno
5 jan 2026, 16h00 • Atualizado em 7 jan 2026, 14h03

Água termal: o segredo para cuidar da pele durante os treinos

Água termal: o segredo para cuidar da pele durante os treinos

Por Juliany Rodrigues
3 jan 2026, 14h00 • Atualizado em 7 jan 2026, 13h41

8 exercícios aquáticos para transformar sua rotina de treinos este verão

8 exercícios aquáticos para transformar sua rotina de treinos este verão

Por Helena Saigh
2 jan 2026, 20h00 • Atualizado em 7 jan 2026, 13h36

Verão: Como proteger suas articulações durante os treinos intensos

Verão: Como proteger suas articulações durante os treinos intensos

Por Juliany Rodrigues
1 jan 2026, 14h00 • Atualizado em 6 jan 2026, 13h12

Saiba quais são as principais tendências para o cenário fitness para 2026

Saiba quais são as principais tendências para o cenário fitness para 2026

Por Maraísa Bueno
31 dez 2025, 12h00 •

Isometria no treino: quando incluir e o que ela faz pelo corpo

Isometria no treino: quando incluir e o que ela faz pelo corpo

Por Helena Saigh
30 dez 2025, 20h00 •

Por que treinar o equilíbrio melhora o desempenho nos treinos?

Por que treinar o equilíbrio melhora o desempenho nos treinos?

Por Helena Saigh
30 dez 2025, 18h00 •

Vai viajar no ano novo? Não fique sem treinar com essas dicas!

Vai viajar no ano novo? Não fique sem treinar com essas dicas!

Por Maraísa Bueno
26 dez 2025, 10h00 • Atualizado em 30 dez 2025, 12h32

O que não pode faltar na mala de quem quer treinar nas férias

O que não pode faltar na mala de quem quer treinar nas férias

Por Helena Saigh
25 dez 2025, 20h00 •

As melhores práticas de recuperação muscular para o verão

As melhores práticas de recuperação muscular para o verão

Por Helena Saigh
25 dez 2025, 18h00 •

Por que a bebida alcoólica interfere tanto no desempenho de quem pratica atividades físicas?

Por que a bebida alcoólica interfere tanto no desempenho de quem pratica atividades físicas?

Por Maraísa Bueno
24 dez 2025, 10h00 •

Stiff x levantamento terra: entenda qual é a diferença

Stiff x levantamento terra: entenda qual é a diferença

Por Juliany Rodrigues
19 dez 2025, 14h00 •

Elevação Lateral na Máquina: melhor que halteres?

Elevação Lateral na Máquina: melhor que halteres?

Por Helena Saigh
18 dez 2025, 18h00 •

Posso treinar os mesmos músculos todos os dias?

Posso treinar os mesmos músculos todos os dias?

Por Helena Saigh
17 dez 2025, 18h00 •

Treino até a falha gera mais resultado ou mais lesão?

Treino até a falha gera mais resultado ou mais lesão?

Por Juliany Rodrigues
17 dez 2025, 14h00 •

Elevação frontal: vale a pena ou é exercício dispensável?

Elevação frontal: vale a pena ou é exercício dispensável?

Por Helena Saigh
15 dez 2025, 20h00 •

Continua após publicidade

Veja

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

Guia do Estudante

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - Apenas R$ 1,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - Apenas R$ 1,99/mês

Superinteressante

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

QUATRO RODAS

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

Veja Negócios

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

Você S/A

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - Apenas R$ 1,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - Apenas R$ 1,99/mês

Você RH

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

Veja Saúde

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

CLAUDIA

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 7,99/mês

GoRead

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 9,90/mês

Veja + Estadão

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 12,00/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 12,00/mês

Veja + Zero Hora

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

OFERTA RELÂMPAGO

Assine a revista OFERTA RELÂMPAGO - A partir de R$ 5,99/mês

Quem assina tem mais vantagens

Colunistas

Conteúdo criado por especialistas

Seus favoritos

Acompanhe as publicações dos seus autores favoritos

Aplicativo

Leia todas as revistas em um só app

Sites

Acesso ilimitado aos sites

Leia offline

Baixe e leia as edições digitais no app até onde não tem internet

Clube

Ingressos com super descontos

Leia também no

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.