Tudo sobre treino | BOA FORMA

Pode treinar com diarreia?

Por
BOA FORMA responde | 12 jul 2025, 08h00

Segundo especialista, treinar com diarreia não é uma boa ideia. Entenda os riscos!

Pode treinar de ressaca?

Por
BOA FORMA responde | 10 jul 2025, 08h00

Treinar de ressaca pode não ser uma boa ideia quando falamos de desempenho e segurança, ressalta médico do esporte

6 jaquetas infalíveis para te aquecer durante os treinos de inverno

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 10 jul 2025, 14h13 - Publicado em 9 jul 2025, 10h00

Quanto descanso devo fazer entre as séries?

Por
BOA FORMA responde | 3 jul 2025, 08h00

Saiba mais sobre a importância de respeitar o intervalo entre as séries

Fortaleça seu corpo: a importância da técnica na elevação pélvica

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 2 jul 2025, 11h39 - Publicado em 1 jul 2025, 16h00

Como saber se meu treino é bom?

Por
BOA FORMA responde | 29 jun 2025, 08h00

Existem alguns sinais que podem indicar que o seu treino é bom. Personal trainer revela quais são os principais!

Posso treinar com crise de rinite?

Por
BOA FORMA responde | 28 jun 2025, 08h00

Otorrinolaringologista explica por que treinar durante uma crise de rinite pode não ser uma boa ideia. Entenda!

Como os atores de ‘Olympo’ se prepararam para viver a vida de atletas de elite

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 30 jun 2025, 11h19 - Publicado em 26 jun 2025, 14h00

Quando se preocupar com a dor muscular pós-treino?

Por
BOA FORMA responde | 25 jun 2025, 08h00

A dor muscular pós-treino é um sintoma esperado, mas, em alguns casos, pode ser considerada preocupante. Entenda!

Treinos durante a menstruação: o que você precisa saber para se exercitar com segurança

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 25 jun 2025, 11h27 - Publicado em 24 jun 2025, 18h00

Pode treinar com lentes de contato?

Por
BOA FORMA responde | 22 jun 2025, 08h00

Lentes de contato são uma boa alternativa aos óculos durante a prática de atividades físicas, afirma oftalmologista

Dor de cabeça depois de treinar. Por que acontece?

Por
BOA FORMA responde | 21 jun 2025, 08h00

Neurologista explica por que algumas pessoas podem sentir dor de cabeça após a prática de atividades físicas

Como proteger a pele durante treinos ao ar livre?

Por
BOA FORMA responde | 20 jun 2025, 08h00

Dermatologista dá dicas para garantir a proteção da pele durante a prática de atividades físicas ao ar livre

Como os treinos afetam os cabelos?

Por
BOA FORMA responde | 17 jun 2025, 08h00

Saiba mais sobre os efeitos da prática de atividades físicas na saúde capilar

Suar muito no treino: será que isso realmente ajuda a emagrecer?

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 13 jun 2025, 14h46 - Publicado em 11 jun 2025, 14h00

Por que contratar um personal trainer pode ser a mudança que você precisa?

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 10 jun 2025, 14h20 - Publicado em 9 jun 2025, 14h00

Os benefícios do treino full body e como ele otimiza seus resultados

Por
Mulher & Saúde, por Aline Becker | 8 jun 2025, 18h00

Você provavelmente já se deparou com vídeos, reels e posts falando sobre treino full body nas redes sociais

Como inserir o treino fullbody na rotina?

Por
BOA FORMA responde | 8 jun 2025, 08h00

O treino fullbody é um tipo de treinamento que trabalha todos os principais grupos musculares do corpo em uma única sessão

O impacto do overtraining: como o excesso de treino pode sabotar seus resultados

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 30 Maio 2025, 10h35 - Publicado em 29 Maio 2025, 16h00

Quais os erros mais comuns na remada unilateral?

Por
BOA FORMA responde | 28 Maio 2025, 08h00

Personal trainer comenta sobre os erros mais comuns na hora de fazer remada unilateral. Confira!