Movimento

Tico Santa Cruz, vocalista da banda Detonautas, compartilha sua rotina intensa de treinos

Cantor vem adotando um estilo de vida mais saudável e já revelou que tem o desejo de se tornar um triatleta

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 22 Maio 2025, 14h53 - Publicado em 22 Maio 2025, 12h00

Tico Santa Cruz, vocalista da banda Detonautas, tem compartilhado nas redes sociais sua rotina intensa de atividades físicas e detalhes de sua dieta.

O cantor, de 47 anos, vem adotando um estilo de vida mais equilibrado e já revelou que tem o desejo de se tornar um triatleta. Em publicações feitas no Instagram, ele aparece praticando musculação, cardio, corrida até mesmo natação.

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Antes e depois de Tico Santa Cruz

Em um dos conteúdos, Santa Cruz mostra seu antes e depois e destaca a importância da alimentação e da saúde mental no processo.

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“Se eu consegui com 47 anos, você – pode tentar também. A primeira foto em 2023 – onde praticava meus exercícios mas não abri mão da alimentação desregulada, doces, açúcar, álcool, porcarias em geral. Passei 2024 fazendo uma readaptação para uma alimentação saudável e sustentável. Exercícios com foco em cardio sem perder o hábito da musculação”, inicia, na legenda.

“O principal – organização mental, terapia, psicanálise, buscando me entender melhor internamente. Sem ansiedade por resultados rápidos. Porque a ansiedade me levava a comer muito e depois me sentia culpado e entrava em um ciclo de frustração na busca pelos resultados rápidos”, completa ele.

Além dos objetivos estéticos, Tico afirma que preza pela sua qualidade de vida e bem-estar.

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“Estamos falando de mais de 1 ano adaptando o corpo e a mente para chegar num objetivo – Estético? Claro, sou um artista, quero minha imagem de acordo com o que reflito por dentro, mas principalmente pela disposição e qualidade de vida.”