Tudo sobre alimentação para músculos

Alimentação

Perder peso, ganhar massa ou reduzir medidas: diferença e como fazer cada

Por Amanda Ventorin Atualizado em 5 out 2021, 11h01 - Publicado em 5 out 2021, 14h00

Profissionais dão dicas para te ajudar a alcançar o resultado desejado

Alimentação, Dieta

Por Amanda Panteri | Ilustração de Renata Miwa Atualizado em 7 mar 2021, 20h46 - Publicado em 8 mar 2021, 09h00

Além da alimentação, treino e descanso também são fundamentais para atingir o objetivo. Entenda

Alimentação, Dieta, Nutrição

Por Eliane Contreras Atualizado em 30 nov 2020, 17h11 - Publicado em 9 dez 2020, 09h00

Saiba quando e o que consumir para aumentar sua porcentagem de massa magra

Fitness, Movimento

Por Daniela Bernardi Atualizado em 8 out 2020, 18h40 - Publicado em 3 nov 2020, 09h00

Conceitos errados fazem com que muita gente deixe de alcançar o objetivo de hipertrofia (e até se machuque)