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Tudo sobre Circuito

Janaína Gunter e Victor Siqueira
Fitness

Especial Dia dos Namorados: treino para fazer a dois

Por Amanda Panteri - Atualizado em 12 jun 2019, 00h42 - Publicado em 12 jun 2019, 00h39
Casal que treina junto, fortalece os músculos!
mulher-virando-pneu-crossfit
Fitness

Como funcionam os treinos boot camp?

Por Amanda Panteri - 28 mar 2019, 15h28
Circuitos de inspiração militar já ganharam diversas variações no Brasil. Respondemos a 5 perguntas sobre a prática
Mulher na aula de jump
Fitness

Burn Jump: aula que queima 500 calorias e define o corpo todo

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 9 Maio 2018, 19h32 - Publicado em 2 abr 2018, 13h00
Una aeróbio + musculação e dê um up no seu treino com a aula Burn Jump – que queima 500 calorias e fortalece tooodo o corpo
Divulgação
Fitness

Abdômen trincado com treino de 10 minutos

Por Julia Carneiro (colaboradora) - Atualizado em 27 mar 2018, 12h29 - Publicado em 27 mar 2018, 08h40
A top personal trainer australiana montou uma sequência power de dez minutos para trincar o seu abdômen
Treino para fazer em dupla
Fitness

Circuito poderoso para fazer em dupla queima até 500 calorias

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 26 mar 2018, 18h50 - Publicado em 26 mar 2018, 07h00
Mande um WhatsApp agora mesmo e convide sua BFF para o treino que as educadoras físicas do @vemcomelas criaram exclusivamente para BOA FORMA
Exercícios inspirados no crossfit para treinar em casa
Fitness

Crossfit para emagrecer e desenhar o corpo

Por Yara Achôa (colaboradora) - Atualizado em 20 mar 2018, 15h08 - Publicado em 19 mar 2018, 19h04
Apenas 30 minutos por dia da modalidade queima até 4 quilos em 1 mês, além de acelerar seu metabolismo. Aprenda uma sequência matadora
mulher-atletica-afundo
Fitness

Circuito funcional power que derrete até 1 kg por semana

Por Christina Biltoveni (Colaboradora) - Atualizado em 7 mar 2018, 15h46 - Publicado em 27 fev 2018, 15h20
Nada de exercícios tradicionais: esta aula é inspirada no treinamento funcional e vai fazer você suar de verdade!
She’s a fitness fighter
Fitness

Crossfit: treino básico para fazer em casa ou no box

Por Juliana Crem e Marcia Di Domenico - Atualizado em 17 fev 2020, 15h00 - Publicado em 10 nov 2017, 12h55
A aula usa movimentos funcionais e alta intensidade para trabalhar o corpo até o limite!
mulher-atletica-treinando
Fitness

Treino metabólico de 30 minutos para emagrecer e definir

Por Yara Achôa (colaboradora) - Atualizado em 17 fev 2020, 15h07 - Publicado em 6 set 2017, 12h11
Você vai suar, queimar gordura, perder peso e reduzir medidas com o treino metabólico – que é intenso, desafiador e rápido (só meia hora necessária)
Debora-Nascimento-praia
Fitness

O treino de CrossFit que desenhou as curvas de Débora Nascimento

Por Juliana Diniz - Atualizado em 17 fev 2020, 15h07 - Publicado em 5 set 2017, 17h26
O personal trainer Bruno Rezende revelou o treino que montou para a atriz
Raquel Espirito Santo
Fitness

Treino power para queimar 500 calorias em apenas 30 minutos

Por Karina Hollo (colaboradora) - Atualizado em 17 fev 2020, 15h12 - Publicado em 24 jul 2017, 16h00
Treino rápido, de resultado rápido. Tudo o que uma mulher de vida corrida precisa. Sonho impossível? Não
exercicio-hiit
Fitness

HIIT: aula curta e intensa para queimar gordura e mudar o corpo

Por Yara Achôa (colaboradora) - Atualizado em 17 fev 2020, 15h14 - Publicado em 11 jul 2017, 18h09
Os circuitos curtos e intensos do HIIT são tendência mundial em atividade física para quem não tem tempo a perder e quer diminuir gordura e ganhar músculos
Du Borsatto
Fitness

Treino funcional de 5 minutos para perder 5kg

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 17 fev 2020, 15h15 - Publicado em 3 jul 2017, 14h57
Essa sequência vai acabar antes mesmo da segunda música no seu iPod!
O treino pliométrico ajuda você a alcançar sua meta fitness (seja estética ou de performance) e quebra a monotonia da semana. Então, já pro alto!
Acessorios-funcionais-boa-forma-mormaii
Fitness

Circuito poderoso com acessórios que você pode ter em casa

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 3 jul 2017, 18h51 - Publicado em 17 Maio 2017, 17h09
BOA FORMA e Mormaii se uniram para ajudar você a atingir sua meta fitness: agora é possível malhar com acessórios lindos e funcionais.
undrey/ThinkStock/Getty Images
Fitness

4 formas de queimar mais calorias na academia

Por Redação Boa Forma - 3 out 2016, 16h37
Alguns aparelhos e acessórios que você mal usa no treino podem te ajudar a intensificar a queima calórica e tornar a malhação mais dinâmica!
Reprodução
Fitness

Elas são fitness sim, mas não seguem padrão

Por Marina Oliveira (colaboradora) - Atualizado em 28 out 2016, 00h54 - Publicado em 12 jun 2016, 15h00
Mulheres com diferentes tipos de corpo provam que não temos que nos enquadrar em um modelo de beleza para levar uma vida mais ativa
Reprodução
Fitness

Treino em dupla para ganhar resultado em dobro com casal de blogueiros

Por Giulia Granchi - Atualizado em 28 out 2016, 01h46 - Publicado em 10 jun 2016, 16h46
Se você também se sente mais motivada malhando em dupla, essa sequência é para você!
Luciana Cristhovam
Fitness

Os melhores exercícios para acabar com a “bananinha” do bumbum

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 28 out 2016, 02h54 - Publicado em 30 abr 2016, 07h00
Descubra como acabar com aquela gordurinha chata que fica abaixo do bumbum!
Christian Parente
Fitness

Inclua o HIIT no seu treino de bike – e ganhe mais resistência!

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 17 fev 2020, 15h17 - Publicado em 16 abr 2016, 11h00
Se você fica sem fôlego logo nos primeiros minutos do exercício o HIIT pode ser a solução para a evolução do seu treino
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