Tudo sobre Circuito
Casal que treina junto, fortalece os músculos!
Circuitos de inspiração militar já ganharam diversas variações no Brasil. Respondemos a 5 perguntas sobre a prática
Una aeróbio + musculação e dê um up no seu treino com a aula Burn Jump – que queima 500 calorias e fortalece tooodo o corpo
A top personal trainer australiana montou uma sequência power de dez minutos para trincar o seu abdômen
Mande um WhatsApp agora mesmo e convide sua BFF para o treino que as educadoras físicas do @vemcomelas criaram exclusivamente para BOA FORMA
Apenas 30 minutos por dia da modalidade queima até 4 quilos em 1 mês, além de acelerar seu metabolismo. Aprenda uma sequência matadora
Nada de exercícios tradicionais: esta aula é inspirada no treinamento funcional e vai fazer você suar de verdade!
A aula usa movimentos funcionais e alta intensidade para trabalhar o corpo até o limite!
Você vai suar, queimar gordura, perder peso e reduzir medidas com o treino metabólico – que é intenso, desafiador e rápido (só meia hora necessária)
O personal trainer Bruno Rezende revelou o treino que montou para a atriz
Treino rápido, de resultado rápido. Tudo o que uma mulher de vida corrida precisa. Sonho impossível? Não
Os circuitos curtos e intensos do HIIT são tendência mundial em atividade física para quem não tem tempo a perder e quer diminuir gordura e ganhar músculos
Essa sequência vai acabar antes mesmo da segunda música no seu iPod!
O treino pliométrico ajuda você a alcançar sua meta fitness (seja estética ou de performance) e quebra a monotonia da semana. Então, já pro alto!
BOA FORMA e Mormaii se uniram para ajudar você a atingir sua meta fitness: agora é possível malhar com acessórios lindos e funcionais.
Alguns aparelhos e acessórios que você mal usa no treino podem te ajudar a intensificar a queima calórica e tornar a malhação mais dinâmica!
Mulheres com diferentes tipos de corpo provam que não temos que nos enquadrar em um modelo de beleza para levar uma vida mais ativa
Se você também se sente mais motivada malhando em dupla, essa sequência é para você!
Descubra como acabar com aquela gordurinha chata que fica abaixo do bumbum!
Se você fica sem fôlego logo nos primeiros minutos do exercício o HIIT pode ser a solução para a evolução do seu treino
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