Tudo sobre como ganhar músculos
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Além de malhar regularmente, você precisa se alimentar bem para conseguir construir músculos. Veja as orientações de um nutrólogo!
A memória muscular é a capacidade do corpo de “lembrar” movimentos, adaptações e ganhos físicos mesmo após períodos de pausa
Profissional de educação física explica por que os dias de descanso são essenciais na rotina de treinos. Entenda!
Conheça os principais sinais de sarcopenia, condição caracterizada pela perda progressiva e generalizada de força e massa muscular
Personal trainer fala sobre as medidas mais importantes para promover a hipertrofia muscular
O tempo necessário para a panturrilha crescer pode variar de pessoa para pessoa, afirma personal trainer. Saiba mais!
Como o iliopsoas afeta sua saúde e bem-estar emocional
PorSaúde no Trabalho, com Bianca Vilela
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O iliopsoas, um dos músculos mais profundos e importantes do corpo humano, é frequentemente subestimado no contexto da saúde física e mental. Entenda!
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