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Quatro exercícios eficazes no banco romano para fortalecer seu corpo

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 10 out 2025, 13h51 - Publicado em 9 out 2025, 16h00

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Atualizado em 20 ago 2025, 10h32 - Publicado em 19 ago 2025, 18h00

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Atualizado em 8 ago 2025, 11h31 - Publicado em 5 jun 2025, 12h00

Por Juliana Vaz
Atualizado em 21 out 2024, 16h48 - Publicado em 1 fev 2023, 08h55

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Atualizado em 21 out 2024, 16h48 - Publicado em 26 jan 2023, 08h50

Por Amanda Ventorin
Atualizado em 21 out 2024, 16h37 - Publicado em 15 jun 2022, 10h00

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Movimente-se (em casa), por Cau Saad | 12 abr 2021, 09h00

Lateral, com toque no ombro... Confira como realizar cada um dos movimentos