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Tudo sobre Férias

mulher malhando na academia
Fitness

Como voltar a treinar depois das férias?

Por Amanda Panteri 17 jan 2020, 11h16
O personal trainer Giulliano Esperança nos ajuda a regressar à academia com segurança
Exercícios para fazer com o peso do corpo e manter o ritmo durante as férias
Fitness

6 exercícios para fazer com o peso do corpo e manter o ritmo nas férias

Por Da Redação Atualizado em 19 dez 2018, 13h27 - Publicado em 19 dez 2018, 13h12
É possível continuar a rotina esportiva mesmo longe da academia e você só precisa dos movimentos certos para isso acontecer
Mulher viajando em meio a natureza
Estilo de Vida

Viagem: como identificar se seu hotel adota práticas sustentáveis

Por Fernanda Colavitti (colaboradora) Atualizado em 21 jul 2018, 16h34 - Publicado em 21 jul 2018, 16h32
Procure pelo selo EcoLíderes na pesquisa de hotéis e pousadas do TripAdvisor
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Estilo de Vida

Por que você deve tirar suas férias já!

Por Gislene Pereira e Marina Campos Atualizado em 1 mar 2017, 13h45 - Publicado em 25 fev 2017, 19h30
Passar um período longe do escritório funciona como uma boa noite de sono. Saiba por quê!
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Estilo de Vida

3 estratégias para superar o stress pós-férias (sim, ele existe!)

Por Eliane Contreras e Marina Campos Atualizado em 13 fev 2017, 17h57 - Publicado em 13 fev 2017, 14h31
Não adianta nada voltar à rotina com o mesmo cansaço com o qual saiu de férias. Para a nossa sorte, hábitos simples podem aliviar a rotina estressante
Female friends having fun and eating ice cream
Estilo de Vida

8 maneiras de manter o bom humor das férias o ano inteiro

Por Débora Stevaux Atualizado em 10 jan 2017, 17h52 - Publicado em 10 jan 2017, 17h50
Experimente cumprir as obrigações diárias com um sorriso no rosto e você vai notar uma diferença palpável em todos os resultados!
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Estilo de Vida

Maneiras para tentar manter a linha durante a viagem de férias

Por Redação Boa Forma Atualizado em 4 jan 2017, 12h23 - Publicado em 28 dez 2016, 21h17
É possível, sim, curtir os dias de folga mas continuar com o equilíbrio na hora de fazer suas escolhas
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Fitness

Corrida: aproveite as férias para recuperar as pernas

Por Daniela Bernardi Atualizado em 3 jan 2017, 15h00 - Publicado em 28 dez 2016, 18h27
Estratégias (simples!) para você aproveitar esse tempinho de descanso para depois voltar com tudo!
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Estilo de Vida

Ioga e meditação promovem efeito duradouro no alívio do stress

Por Redação Boa Forma Atualizado em 4 dez 2016, 12h38 - Publicado em 4 dez 2016, 12h34
Estudo americano comprova que quem aposta na prática do mindfulness sente-se mais relaxado do que passar um mês descansando num resort
O projeto pode se tornar realidade na cidade de Beppu, uma das mais famosas fontes termais do Japão
monkeybusinessimages/ Thinkstock/ Getty Images
Dieta

Como não engordar durante as férias

Por Redação Boa Forma Atualizado em 27 out 2016, 21h04 - Publicado em 21 jul 2016, 14h37
Com estas estratégias simples você vai deixar seus dias de descanso muito mais saudável e fit. Vem com a gente!
Reprodução/ Instagram
Fitness

As praias mais bonitas do mundo que você precisa conhecer – e treinar nelas!

Por Redação Boa Forma Atualizado em 28 out 2016, 18h29 - Publicado em 17 fev 2016, 17h35
Aqui, um top 10 com os destinos mais bonitos do mundo para você conhecer, curtir todas e, quem sabe, até malhar!
Arquivo BOA FORMA
Fitness

Os 10 (melhores!) exercícios para fazer ao ar livre

Por Maria Lúcia Zanutto Atualizado em 28 out 2016, 18h22 - Publicado em 30 dez 2015, 01h31
Além de ser fresquinho, o contato com a natureza desperta o corpo e a mente e ainda garante disposição!
Evandro Bertol e Ture Lillegraven
Dieta

6 ideias para emagrecer durante as férias

Por Redação Boa Forma Atualizado em 28 out 2016, 18h20 - Publicado em 29 dez 2015, 23h54
Se você achou que era impossível perder aqueles últimos quilinhos durante os seus dias de descanso, nós mostramos o caminho das pedras para você chegar lá. Vem com a gente!
Wavebreakmedia Ltd/ Thinkstock/ Getty Images
Estilo de Vida

Por que você deve programar as suas férias hoje

Por Juliana Mesquita (colaboradora) 5 dez 2015, 14h00
Se você já estava considerando adiar seus dias de folga, nós revelamos um bom motivo para você começar o seu planejamento já!
Reprodução/ Instagram
Fitness

Treino funcional para emagrecer durante as férias

Por Daniela Bernardi Atualizado em 4 nov 2016, 14h20 - Publicado em 1 dez 2015, 14h10
Maya Gabeira não tem medo de desafios – nem dos enormes. A surfista de ondas gigantes aposta em um treino prático para manter a força (e a forma) durante suas viagens. Aproveite os exercícios que não usam equipamento e mergulhe nessa também!
Chris Parente
Fitness

Funcional de 30 minutos para fazer em qualquer lugar

Por Yara Achôa (colaboradora) Atualizado em 4 nov 2016, 20h16 - Publicado em 31 dez 2014, 08h00
Além de trabalhar o corpo todo, esta aula ajuda no ganho de força e de equilíbrio
Marcelo Correa
Estilo de Vida

5 ideias para um fim de semana com gosto de férias!

Por Débora Lublinski (colaboradora) Atualizado em 28 out 2016, 04h22 - Publicado em 28 jul 2014, 22h00
Quem disse que você precisa ir longe para acabar com a rotina maçante, esquecer os problemas, respirar novos ares e voltar renovada ao trabalho? Aqui tem alguns programas para um sábado ou domingo na sua cidade
Marcia Di Domenico
Estilo de Vida

5 dicas para viajar de carro com conforto

Por Redação M de Mulher Atualizado em 28 out 2016, 00h46 - Publicado em 5 dez 2013, 22h00
Está aberta a temporada de viagens de verão e de fim de ano. Se você for de carro, veja como tornar o trajeto confortável, por mais longe que seja o destino.
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