Tudo sobre Férias
O personal trainer Giulliano Esperança nos ajuda a regressar à academia com segurança
É possível continuar a rotina esportiva mesmo longe da academia e você só precisa dos movimentos certos para isso acontecer
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Passar um período longe do escritório funciona como uma boa noite de sono. Saiba por quê!
Não adianta nada voltar à rotina com o mesmo cansaço com o qual saiu de férias. Para a nossa sorte, hábitos simples podem aliviar a rotina estressante
Experimente cumprir as obrigações diárias com um sorriso no rosto e você vai notar uma diferença palpável em todos os resultados!
É possível, sim, curtir os dias de folga mas continuar com o equilíbrio na hora de fazer suas escolhas
Estratégias (simples!) para você aproveitar esse tempinho de descanso para depois voltar com tudo!
Estudo americano comprova que quem aposta na prática do mindfulness sente-se mais relaxado do que passar um mês descansando num resort
O projeto pode se tornar realidade na cidade de Beppu, uma das mais famosas fontes termais do Japão
Com estas estratégias simples você vai deixar seus dias de descanso muito mais saudável e fit. Vem com a gente!
Aqui, um top 10 com os destinos mais bonitos do mundo para você conhecer, curtir todas e, quem sabe, até malhar!
Além de ser fresquinho, o contato com a natureza desperta o corpo e a mente e ainda garante disposição!
Se você achou que era impossível perder aqueles últimos quilinhos durante os seus dias de descanso, nós mostramos o caminho das pedras para você chegar lá. Vem com a gente!
Se você já estava considerando adiar seus dias de folga, nós revelamos um bom motivo para você começar o seu planejamento já!
Maya Gabeira não tem medo de desafios – nem dos enormes. A surfista de ondas gigantes aposta em um treino prático para manter a força (e a forma) durante suas viagens. Aproveite os exercícios que não usam equipamento e mergulhe nessa também!
Além de trabalhar o corpo todo, esta aula ajuda no ganho de força e de equilíbrio
Quem disse que você precisa ir longe para acabar com a rotina maçante, esquecer os problemas, respirar novos ares e voltar renovada ao trabalho? Aqui tem alguns programas para um sábado ou domingo na sua cidade
Está aberta a temporada de viagens de verão e de fim de ano. Se você for de carro, veja como tornar o trajeto confortável, por mais longe que seja o destino.
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