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Tudo sobre Fibras

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Nutrição

7 fatos sobres as fibras que você provavelmente não sabe

Por Amanda Panteri - Atualizado em 25 nov 2019, 13h49 - Publicado em 9 nov 2019, 16h12
Elas possuem muito mais funções do que apenas aliviar a constipação
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Culinária Saudável

Overnight oat: prepare à noite e garanta um café da manhã nutritivo

Por Amanda Panteri - Atualizado em 18 jun 2019, 14h42 - Publicado em 18 jun 2019, 13h34
Fácil e prática de fazer, a refeição é equilibrada e fonte de fibras
Dieta da chia
Dieta

Dieta da chia elimina 3 quilos em 15 dias

Por Eliane Contreras - Atualizado em 13 jun 2018, 16h35 - Publicado em 13 jun 2018, 16h34
Ela tem o poder de sossegar o apetite e secar os estoques de gordura. Outra boa notícia: a chia é fácil de ser incluída na dieta
macarrão pomodoro
Dieta

Estudo: macarrão não ameaça a dieta e pode até ajudar a emagrecer

Por Eliane Contreras - Atualizado em 4 abr 2018, 22h05 - Publicado em 4 abr 2018, 21h38
Espaguete, rigatoni, talharim... Escolha sua massa preferida e coma sem medo de engordar
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Fitness

Dicas para ajustar a rotina fitness e a dieta antes do casamento

Por Gislene Pereira, Daniela Bernardi - Atualizado em 12 abr 2018, 15h59 - Publicado em 24 mar 2018, 11h38
Nossa designer Letícia Margutti está prestes a subir ao altar e conta em nosso projeto Sprint para Casar como tem sido sua preparação para o grande dia
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Dieta

4 snacks para adicionar uma porção extra de fibras ao cardápio

Por Thais Szegö - Atualizado em 17 fev 2020, 15h00 - Publicado em 17 nov 2017, 10h25
Esses lanchinhos práticos são boas fontes dessa substância imprescindível para o bom funcionamento do intestino e a saúde do coração
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Dieta

5 coisas que acontecem no seu corpo durante a dieta cetogênica

Por Caroline Randmer (colaboradora) - Atualizado em 17 fev 2020, 15h02 - Publicado em 24 out 2017, 17h11
Ela é uma das queridinhas de quem quer emagrecer, mas será que você sabe o que a falta de glicose e os baixos níveis de fibra causam em seu organismo?
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Culinária Saudável

Bolo fit de banana com aveia rico em fibras

Por Da Redação - Atualizado em 17 fev 2020, 15h04 - Publicado em 1 out 2017, 11h57
Basta uma fatia deste bolo para se sentir (muito!) saciada
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Dieta

Consuma fibras para turbinar a perda de peso e diminuir o inchaço

Por Thais Szegö (colaboradora) - Atualizado em 17 fev 2020, 15h10 - Publicado em 9 ago 2017, 13h57
Mais: aumentar a ingestão de fibras também ameniza o apetite descontrolado, a prisão de ventre e outras questões sérias de saúde, como diabetes
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Dieta

4 maneiras simples para aumentar o consumo de fibras no dia a dia

Por Thais Szegö - Atualizado em 17 fev 2020, 15h11 - Publicado em 1 ago 2017, 12h25
Siga as dicas das nutricionistas Priscila Rosa, do Rio de Janeiro, e Andreia Naves, de São Paulo
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Dieta

9 lanches saudáveis e rápidos para quem quer perder peso

Por Caroline Randmer (Colaboradora) - Atualizado em 17 fev 2020, 15h15 - Publicado em 3 jul 2017, 14h55
Na hora em que a fome bater, aposte nestes combos de fibra e proteína para continuar com a consciência e o corpo levinhos, levinhos
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Culinária Saudável

Este caldinho de feijão proteico é liberado até durante a dieta

Por Da Redação - Atualizado em 17 fev 2020, 15h17 - Publicado em 13 jun 2017, 17h45
Opção perfeita para os dias mais frios! Aprenda a fazer uma versão saudável em poucos passos
Conhecer mais a fundo a sua personalidade pode ajudar muito na luta (incansável) contra os quilos a mais
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Dieta

8 estratégias para emagrecer se você não tem tempo a perder

Por Caroline Randmer - Atualizado em 7 mar 2017, 16h42 - Publicado em 7 mar 2017, 16h40
Com a rotina corrida, falta tempo para se preocupar com a dieta? Aprenda a driblar a falta dele e leve uma vida mais saudável com estratégias simples
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Dieta

Estudo aponta que consumir grãos integrais acelera o metabolismo

Por Da Redação - Atualizado em 13 fev 2017, 19h50 - Publicado em 13 fev 2017, 19h24
Segundo pesquisa, os grãos integrais diminuem o número de calorias absorvidas durante a digestão ao mesmo tempo em que aceleram o metabolismo
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Culinária Saudável

Lanche funcional: chips de banana verde com pasta de abacate

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 9 dez 2016, 19h30 - Publicado em 8 dez 2016, 18h01
A receita é tudo o que a gente gosta: lowcarb, rica em fibras, proteíca, prebiótica, de baixo índice glicêmico e oferece apenas gordura boas.
greenazya/ Thinkstock/ Getty Images
Dieta

O que acontece quando… você inclui a aveia na dieta

Por Maria Lúcia Zanutto - Atualizado em 28 out 2016, 21h13 - Publicado em 23 fev 2016, 14h07
Sim, colocar essa aliada na sua alimentação vai garantir uma dieta mais nutritiva e rica em fibras – substância que segura o apetite e impede o acúmulo de gordurinhas
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